Статьи: Как женщине бросить курить - способы и советы
Автор:admin | Добавил: Сегодня, 20:09 |

Как женщине бросить курить - способы и советыКурение очень вредно для женского организма - обсуждаем скрытые причины курения и способы бросить курить. Каждая из нас знает о том, что курение опасно для здоровья, особенно, для здоровья женщины. Тем не менее, не все женщины готовы отказаться от этой вредной привычки, бросить курить, черпая оправдание и утешение в многочисленных мифах и заблуждениях о курении. Почему женщины курят? Некоторые считают, что сигарета дает им ощущение свободы и уравнивает в правах с мужчинами. Другие женщины, отвечая на вопрос, почему они курят, наивно полагают, что с дымящейся сигаретой в руках они выглядят привлекательней и сексуальней в глазах мужчин. Кое-кто заявляет, что курение помогает избавиться от нервного напряжения, как же женщине расслабиться, если она бросит курить? Тут же следуют «псевдонаучные» утверждения о том, что курение не так уж вредно, или громогласные заявления типа «Я брошу, как только захочу».

Однако все эти оправдания отнюдь не помогают нам ни решить проблемы в нашей жизни, ни избавиться от вредной привычки. Какие же способы реально помогут женщине бросить курить? Давайте составим план, который позволит изменить нашу жизнь к лучшему и бросить курить.

Начнем с того, что посмотрим правде в глаза: курение разрушает женское здоровье и осложняет повседневную жизнь, что бы там не гласили мифы и легенды. Для женщины бросить курить – значит, дольше оставаться красивой и молодой. Обратите внимание на видимые последствия вашего пристрастия к сигаретам: ваша кожа уже не так свежа и эластична, лицо имеет нездоровый вид, любая физическая нагрузка вызывает отдышку, и т. д.Страшно то, что это только начало!

Испугались? Правильно сделали! Вряд ли кому-то может понравиться мысль о преждевременном старении, тяжелой болезни и, тем более, о ранней смерти. Вторая причина бросить курить, которая должна быть понятна каждой женщине – дети.

Какой пример вы подаете своим детям? Им вы тоже желаете таких же проблем? Пусть осознанный страх за здоровье своих любимых чад станет конструктивной опорой решению бросить курить. А теперь попробуйте понять, чего же вам на самом деле не хватает в вашей жизни, отсутствие чего вы пытаетесь компенсировать курением? Запишите свои мысли и на их основе определите новую жизненную концепцию: вы измените свою жизнь и будет достигать желаемого, не прибегая к «помощи» сигарет. Не хотите бросить курить, потому что так вы «своя» в мужской компании? Или надеетесь, что так вы будете выглядеть более привлекательно в глазах мужчины?

Если это так, то в вас еще подростковая глупость играет. Большинство мужчин ненавидит целовать женщину, от которой пахнет табаком. Настоящая женщина должна привлекать к себе не тем, чем она похожа на мужчин, а тем, чем она отличается. Научитесь ухаживать за собой и правильно презентовать себя.

Не хватает общения? Самый простой способ - записаться в «кружок по интересам» или завести друзей по переписке. В общем, заполните свое время теми делами, которые помогут сделать вашу жизнь полноценной и бросить курить. Потому что когда человек занят, про курение он забывает. Займитесь йогой или танцами, ходите в походы с друзьями или уделяйте больше времени своим детям – главное, чтобы эти занятие приносили вам удовлетворение и помогали бросить курить. Еще один способ - чтобы бросить курить, женщине следует избавиться от всех атрибутов курения во избежание искушения.

Для большинства женщин очень важен антураж, и курение в чистом виде им непривлекательно. Красивые перельницы, изящные зажигалки, сигареты в дорогих пачках - чтобы бросить курить, спрячьте это подальше. А сигареты можете ссыпать к какую-нибудь коробку - уверяем вас, желания брать их оттуда будет гораздо меньше.

Расскажите о том, что хотите бросить курить, тем людям, мнением которых вы дорожите (это поддержит вас в вашем начинании). Вот увидите, все будут ваше решение исключительно одобрять. Чтобы избавление от курения шло полным ходом, хвалите себя, обращайте внимание на видимые изменения в вашей внешности и состоянии здоровья, старайтесь почаще представлять, каких успехов вы еще достигнете – с радостью и гордостью пожинайте плоды своих собственных усилий. Деньги, сэкономленные на сигаретах, можете отложить на реализацию какой-либо давней мечты.

Главное – чтобы бросить курить, ни в коем случае не сдавайтесь! Если почувствовали слабость, боритесь всеми доступными способами: обратитесь к психотерапии, купите никотиновый пластырь и т. д. для



В закладки:   Просмотров: 0