Польза и вред загара от солнца

Опубликовано: 03.09.2018

видео Польза и вред загара от солнца

Загорать или нет: польза и вред загара.

В холодные пасмурные вечера мы подолгу можем мечтать о том, как вскоре будем нежиться на морском побережье, получая позитивные эмоции и сногсшибательный загар. С приходом теплых солнечных дней это желание только усиливается. Но как получить от отдыха не только незабываемые впечатления, но и здоровую смуглую кожу, принимая солнечные ванны без вреда для нее? Это как раз тот ключевой вопрос, о котором порой забывают «дорвавшиеся» до пляжного отдыха любители позагорать. И совет в этом случае очень прост – знайте меру во всем. Ведь если соблюдать все правила безопасного нахождения под ультрафиолетовыми лучами, то они не смогут навредить вам, а подарят вашей коже только пользу и ровный, золотистый оттенок.



Итак, для начала надо как следует подготовиться к «встрече» с натуральным, естественным загаром путем приобретения легкого загара в солярии. Тогда, будучи уже слегка «подрумяненными», вы с успехом избежите участи многих только что прибывших на пляж «бледнокожих» — солнечных ожогов. После такой подготовки стоит задуматься о том, какое время оптимально подходит для загорания. В период с 9 до 11 утра и после 16 часов вечера ультрафиолетовый свет наиболее щадящим образом воздействует на эпидермис, поэтому принятие солнечных ванн следует запланировать именно на этот промежуток времени.


Солнечный загар: вред и польза

Но, если все же вам трудно отказать себе в удовольствии провести весь день на побережье под открытым палящим солнцем, то позаботьтесь хотя бы о мерах предосторожности в отношении вашей кожи и общего самочувствия. Используйте крема или лосьоны с высоким уровнем SPF, даже если являетесь обладателем смуглой кожи. Ведь опасность прямых солнечных лучей состоит не только в получении кожных ожогов, но и в том, что под их воздействием наша кожа начинает быстрее стареть, выглядит сухой и вялой. Но, при правильном и умеренном загорании солнце является истинным «лекарем» таких заболеваний как угревая сыпь, псориаз, грибок.


Как загар портит и старит кожу? Фотостарение, эластоз, онкологии.

В уходе и внимании на пляже нуждаются также ваши губы и глаза. Запаситесь специальным бальзамом для губ с УФ-фильтром и солнечными очками с высоким уровнем защиты от солнечного света. Как ни странно, но ровный, «шоколадного» оттенка загар можно получить, не лежа под обжигающими лучами, а уютно устроившись под навесом или в тени дерева. Так вы и результат получите, и пользу для вашего здоровья.

Еще одним положительным эффектом от загара является выработка витамина D3 в организме, что в свою очередь, сказывается как на состоянии костных тканей, так и на нашем настроении и самочувствии. Загорайте «с умом», чувствуйте позитивное влияние солнечных лучей, избавляйтесь от депрессии, наслаждайтесь вашим отдыхом и помните, что только от вас зависит, полезен будет загар или нет.



В закладки:   Просмотров: 1