Главная › Новости

Нет большому животу!

Опубликовано: 01.10.2018

синдром раздраженного кишечника срк | психосоматика боль в животе здоровье

Каждый мужчина в своей жизни однажды переживает то, что у него начинает меняться внешность, появляется лишний жирок, особенно в области живота, вырастает второй подбородок …

Естественно, существует ряд причин, “благодаря” которым наступают эти изменения. Это может быть период полового созревания, изменение социального статуса, привыкание к состоянию пожилого возраста, в конце концов, просто желание вкусно и сытно поесть. Рано или поздно, даже самое превосходное мужское тело начинает претерпевать определенные изменения.

До 10 лет мальчики равномерно набирают вес и растут. В подростковом периоде эти процессы принимают гипертрофированные формы. Все приводит к тому, что масса тела стремительно увеличивается и если не заниматься регулярно спортом, то может появиться лишний вес .

Конечно же, с возрастом жировые отложения не исчезают, а наоборот только увеличиваются. Не редкость сегодня у многих молодых мужчин 25-35 лет наблюдать проблемы лишнего веса.  Скорость обменных процессов с годами снижается,  и организм не успевает расходовать накопившуюся и получаемую энергию. И как следствие, вопрос правильного режима питания становится очень актуальным.

Самым “проблемным” местом у мужчины является – живот. В этой области расположены жировые альфа-клетки. Количество их большое, они легко заполняются жиром. И,  конечно же, живот первым получает все лишние калории, которые совершенно не собираются “покидать полюбившееся” им место.

Приобрести огромный живот очень просто, а вот избавиться от него – это уже не менее, огромная проблема. Даже “сидение” на жесткой диете не помогает. Чтобы ваш живот вас не огорчал, нужно,  прежде всего, тренировать мышцы. Особенно это касается поперечной мышцы, отвечающую за красивую форму и  линию живота. Она поддерживает всю брюшную полость и соответственно внутренние органы.

Натренированный мышечный “каркас” в области живота не даст возможности  растягиваться желудку больше, чем положено. Соответственно, вы будете съедать,  ровно столько сколько необходимо организму не набирая при этом такой ненужный лишний вес.

Правильное питание, регулярные занятия  зарядкой, спортом,  стабильное эмоциональное состояние являются залогом,  если не идеальной фигуры, то хотя бы такой, которая не будет вас раздражать и провоцировать возникновение различных “неприятных” заболеваний связанных с ожирением. И тогда, вы уверено сможете сказать –  Нет большому животу !

Будьте здоровы, берегите себя! 

Это может быть полезно:

Понравилась статья? Нажмите на кнопочки, поделитесь с друзьями!