Chystáte se na dovolenou? Naučte se, jak se opálit, a ne hořet na slunci!

  1. VÝBĚR PROSTŘEDKŮ OCHRANY PROTI SUN
  2. POSTUP OCHRANY
  3. STABILITA
  4. ÚSTAV
  5. PRAVIDLA VÝKRESNÝCH OCHRANNÝCH PROSTŘEDKŮ
  6. CHRÁNÍME KŮŽI ZE VNITŘE
  7. JAK NEMOŽIT V SUN: TIPS

Slunce nám dává zábavu a dobrou náladu díky stimulaci tvorby serotoninu, hormonu štěstí. Sluneční paprsky, hlavní přírodní zdroj vitamínu D. A konečně, slunce nám dává nejkrásnější opálení. Tvrdé ultrafialové záření je zároveň velmi agresivní na kůži. Proto je hlavní "solární" pravidlo - chránit před sluncem. Jak? Slunce nám dává zábavu a dobrou náladu díky stimulaci tvorby serotoninu, hormonu štěstí

VÝBĚR PROSTŘEDKŮ OCHRANY PROTI SUN

Hlavní vlastnost účinných opalovacích krémů - ochrana před dvěma typy paprsků - A a B. Paprsky typu A urychlují stárnutí kůže s tvorbou volných radikálů a destrukcí kolagenových a elastinových vláken, dávají pigment. Jejich největší hrozbou je však zvýšené riziko vzniku maligního melanomového nádoru, který spouští systém poškození kožních buněk.

Paprsky typu B nejsou tak nebezpečné, ale vyžadují také účinnou ochranu - jsou odpovědné za okamžitý zásah Slunce na povrchu kůže, za jeho opálení. Být nechráněný před UV-B paprsky, můžete jednoduše spálit.

Ne všechny komerčně dostupné produkty jsou chráněny před oběma typy paprsků
Ne všechny komerčně dostupné produkty jsou chráněny před oběma typy paprsků. Známý všem SPF filtrům chrání pokožku pouze před UV-B paprsky, tj. Před spálením sluncem. Například, tam jsou opalovací krémy s vysokou úrovní SPF 50. Ale v jedné takové ochraně není žádná výhoda - výrobce jednoduše vytváří iluzi svého zákazníka, že je zcela chráněn před sluncem. Nechrání však proti paprskům typu A, a proto existuje zdravotní riziko.

Jednotné filtry na ochranu před UV-A paprsky. Chcete-li zvolit správný krém nebo mléko, podívejte se na štítek - následující zkratky vám pomohou:

  • SPF (Sun Protection Factor) - chrání pokožku před přehřátím a spálením. Je také možná zkratka UVB - UV ochrana typu B. \ t
  • PPD (pozdní sekundární pigmentace). Dnes je maximální hladina PPD 42. To znamená, že v době, kdy je produkt aplikován, je kůže chráněna před UVA paprsky o 42% více než bez použití výrobku. Ale ne všechny společnosti používají metodu PPD.
  • Pokud na obalu s opalovacím krémem není zkratka PPD, pak hledáte indikátor UVA (UV ochrana typu A)

POSTUP OCHRANY

Stupeň ochrany by měl být zvolen individuálně, se zaměřením na typ fotografie - jich je sedm. První fototyp zahrnuje lidi s nejsvětlejší a citlivou pokožkou - často je kůže pokryta pihami. Sedmý fototyp zahrnuje zástupce negroidní rasy. V našem pásu jsou zpravidla majitelé prvních čtyř typů fotografií (3. a 4. typ jsou lidé s tmavou pletí). Je lepší tuto otázku svěřit profesionálnímu kosmetologovi nebo dermatologovi - lékař zvolí stupeň ochrany vhodný pro vaši pokožku. Stupeň ochrany by měl být zvolen individuálně, se zaměřením na typ fotografie - jich je sedm

Největší míra v současné době existujících SPF krémů s indexem 50 a PPD je 42. Kosmetologové doporučují používat tyto látky, pokud jste majitelem sluné kůže a vyrazíte do slunce poprvé za rok.

K ochraně pokožky dětí nakupujte buď samostatné produkty s označením „pro děti“, nebo prostředky „pro celou rodinu“, ale s povinnou poznámkou, že je vhodná i pro citlivou pokožku. Stupeň SPF by měl být nejméně 15 pro děti. Obecně platí, že pokud hovoříme konkrétně o kosmetice pro dětské opalovací krémy, pak se vzácnými výjimkami má pouze vysoký (od 15) a velmi vysoký (25-40) SPF index.

STABILITA

Bez ohledu na to, jaký lék si vyberete s jakou úrovní ochrany, nezapomeňte, že jeho účinnost netrvá déle než 2 hodiny. Po této době musí být krém znovu nanesen na kód. Pokud relaxujete na pláži, pak předpokladem nápravy je odolnost proti vodě. Nebudou odplaveny ve vodě a ve skutečnosti je to právě na povrchu vody, odkud se od ní odrážejí paprsky, zejména hořící.

ÚSTAV

Je obzvláště důležité, abyste používali - krém, olej, tekutinu, sprej nebo mléko - ne. Zvažte vlastnosti vaší pleti. Tak například silné, viskózní krémy jsou vhodnější pro suchou pokožku a pro mastnou pleť - lehké mléko, které se rychle aplikuje na tělo.

PRAVIDLA VÝKRESNÝCH OCHRANNÝCH PROSTŘEDKŮ

Než začnete tento nebo tento nástroj používat, přečtěte si pokyny. Například, mnoho krémů a olejů začne působit pouze 15 minut po aplikaci, takže byste neměli běžet do slunce ihned po jejich rozmazání. Nezapomeňte znovu aplikovat každé 2 hodiny - jeho účinnost není trvanlivá.

Po koupání se osprchujte, aby se umyla sůl (pokud se jedná o moře), špína (bohužel je přítomna v jednom nebo jiném množství v našich sladkovodních útvarech) a zbytky opalovacího krému. Poté otřete do sucha - zbývající vodní kapky zvyšují účinek slunce a mohou způsobit popáleniny. A pak, pokud se budete i nadále opalovat, produkt znovu naneste.

CHRÁNÍME KŮŽI ZE VNITŘE

Kůže potřebuje komplexní ochranu před sluncem, takže použití krému a krémů s filtry nestačí. Ujistěte se, že tělo nasycíte vlhkostí - vypijte nejméně 2 litry čisté vody denně a také hýčkejte kůži potřebnými vitamíny - A, C, E, PP. Kůže potřebuje komplexní ochranu před sluncem, takže použití krému a krémů s filtry nestačí
Vitamín A se nachází v sušenkách, sušených meruňkách, špenátu, paprikách a meruňkách. Vitamín C se nachází v černých rybízech, citrusových plodech, brusinkách, zelení. Vitamin E se nachází v rostlinných olejích, ořechech, slunečnicových semenech, řepě. Vitamín PP (kyselina nikotinová) se nachází v mléce, masu, pohanky a luštěniny.

JAK NEMOŽIT V SUN: TIPS

1) Měsíc před začátkem solární sezóny je třeba dokončit všechny kosmetické procedury na kůži - všechny druhy loupání, omlazovací procedury. Po nějaké době v ordinaci kosmetologa je kůže velmi zranitelná a je zvláště citlivá na vnější podráždění. Měsíc stačí, aby pokožka znovu získala své ochranné funkce a připravila se na opalování. 1) Měsíc před začátkem solární sezóny je třeba dokončit všechny kosmetické procedury na kůži - všechny druhy loupání, omlazovací procedury

2) Používejte vodotěsnou kosmetiku - nebude se „roztavit“ na obličeji pod horkým sluncem a nebude proudit v rybníku. Nezapomeňte však, že vodotěsné rtěnky, základové krémy a řasenka jsou vysoce alergické, proto před použitím naneste výrobky na malou plochu kůže. Použijte vodotěsnou kosmetiku potřebují pouze k čištění suché kůže, jinak celý "nesmazatelný" účinek zmizí v důsledku tuku.

A konečně nepoužívejte tyto nástroje denně - je lepší je zachránit pro nejbližší schůzky se sluncem. Faktem je, že vodotěsná kosmetika nedovoluje pokožce dýchat normálně, protože ji pokrývá hustou nesmazatelnou vrstvou. A kromě toho může pokožku osušit.

Zdroj



В закладки:   Просмотров: 1