Co dělat pro opalování. Jak získat krásné opálení

  1. Nezbytná pravidla krásného opálení
  2. Opalovací zesilovač - jak urychlit opalování
  3. Jemný a čokoládový tan na pláži resort
  4. Krásný opalovací olej
  5. Správné opalovací krémy
  6. Produkty pro krásné opálení
  7. Jak se chránit na otevřeném slunci?
  8. Kdy je lepší se opalovat?
  9. Co je nejlepší opalování?
  10. Co je ještě třeba si pamatovat?
  11. Jak si udržet opálení?

Chcete-li správně opálit na slunci, musíte být schopni. Protože jinak, odpočinek se může snadno proměnit v noční můru. Aby se váš tón pleti stal v krátké době čokoládou a aby nedošlo k popálení pokožky, měli byste postupovat podle doporučených tipů.

Kdo je škodlivý pro opalování?

Je nutné jemně opalovat lidi, kteří mají světlou pleť a blond vlasy. A také majitelům velkého počtu velkých krtků a lidí s rozsáhlou pigmentací. Kůže těchto lidí je velmi náchylná k popáleninám a ultrafialové paprsky jim mohou způsobit mnoho nepříjemných onemocnění.
Pro tyto lidi je jedním ze způsobů kvalitní opalování.
V případě, že víte, že při slunění na slunci strávíte svůj čas s výhodami a nepoškodíte své zdraví, pak si pamatujte několik pravidel.

To jsou určitě některé z přírodních prostředků, které můžete použít k léčbě sami v případě spálení . Pokud stále znáte ostatní, můžete je sdílet s námi. Slunce je pro každého člověka velmi důležité. Bez toho by na Zemi nebyl život. Navzdory této velmi důležité funkci Slunce je však nutné vědět, že pobyt v ultrafialových paprscích je prospěšný, dokud není na svém místě. Od litevského přísloví: "Příliš mnoho, to není skvělé."

Slunce vyzařuje několik typů paprsků: gama, infračervené, ultrafialové, rentgenové a viditelné paprsky světla na oči. Ultrafialové paprsky jsou nejdůležitější a nejlepší paprsky v lidském těle. Je obzvláště důležité vědět, která země je nejlepší pro západ slunce. Jedna z nejpamátnějších věcí - je vhodné být co nejtemnější na vrcholu slunce. Proto, když trávíte dovolenou v teplých zemích, relaxovat ve stínu stromu nebo deštník v relaxační době - ​​a tam budete dostávat ultrafialové paprsky, takže vaše kůže dostane krásný stín.

Odpoledne sluneční paprsky nejvíce hořící, je doporučeno trávit tento čas ve stínu. Lékaři radí slunění ráno, nejlépe do jedenácti hodin, pak sluneční paprsky nezpůsobí poškození zdraví.

Také předtím, než se ponoříte do vody, měli byste ošetřit pokožku ochrannými prostředky, protože UV paprsky jsou schopny proniknout do hloubky jednoho a půl metru.

Většina lidí ví, že ultrafialové paprsky jsou intenzivní v létě odpoledne a večer. Proto je doporučeno, aby lidé zůstali na slunci v 11 hodin a 15 hodin každý den v létě. Ale pro vášnivé cestovatele to může být příliš jednoduché a nepřesné poradenství.

Intenzita ultrafialových paprsků se liší v různých oblastech Země, v závislosti na ročním období a denní době. Například jarní slunce v Litvě může být trochu nebezpečné, ale v zemích Rovníku může být Slunce v tomto okamžiku velmi silné.

Hlavní slovo v létě by mělo být "voda". Žízeň je funkcí ochrany našeho těla. Tento mechanismus je však významně oslaben všemi sladidly, látkami zlepšujícími chuť, alkoholem, tabákem a dalšími chemickými potravinářskými přídatnými látkami. Proto tělo často bere vážnou dehydrataci bez žízně. Nejjednodušším pravidlem je, že v létě je nutné pít dostatek čisté nesycené vody a co nejvíce sladké limonády.

V případě, že se hodně potíte, měli byste častěji používat více opalovacího krému, protože pot může snížit jeho ochranné vlastnosti.
Co dělat, aby nedošlo k popálení z ultrafialového záření?

V žádném případě nechodte na pláž bez brýlí a klobouku. Je důležité si uvědomit, že slunce může způsobit vrásky, stejně jako vlasy ztratí svou barvu a vyhoří, stanou se křehké.

Při opalování se doporučuje otáčet každých deset minut a vystavovat další části těla slunci. Po hodině pobytu na otevřeném slunci byste se měli skrýt s deštníkem nebo jít pod kůlnu.
Po opalování byste měli vzít sotva teplou sprchu a namazat tělo mastným krémem, který vyživuje pokožku.

Nezbytná pravidla krásného opálení

Předběžně, deset dní před očekávaným odpočinkem, je nutné provést několik procedur v soláriu tak, aby kůže byla připravena na bohaté opálení. Několik krátkých návštěv opalovacího lůžka dodá pleti jemnou zlatou barvu a vytvoří přirozený štít před zuřivými slunečními paprsky.
Prvních pár dní, kdy budete relaxovat na pláži, použijte ochranný krém . Hlavní je nezapomenout, že nejjemnější místa jsou kůže na hrudi, stejně jako nos a ramena. Je žádoucí, aby se s intervalem třiceti minut neustále zpracovával s opalovacím krémem.

Po odpočinku v takových horkých zemích, jako je Afrika, Itálie a Španělsko, člověk nemůže být na pláži nejdříve ve stínu déle než 10 minut v řadě. Postupně můžete denně prodloužit čas strávený na otevřeném slunci. Více než hodinu v řadě se ale nedoporučuje opalovat. Po těchto tipech vám slunce opálí svou jemnou zlatou barvou.

Opalovací zesilovač - jak urychlit opalování

Nejrychlejší a nejjemnější čokoládově zbarvené opálení lze získat konzumací čerstvých meruňkových a mrkevních šťáv během sezóny pláže.
Nejvíce neškodný způsob, jak zlepšit opalování je použití speciálních krémů, které obsahují látky, které zvyšují opalování.
Tyto prostředky by měly být uplatněny v prvních dnech pobytu v resortu. Tyto krémy jsou stimulanty, které vyvolávají intenzivní produkci melaninu v těle. Je také schopen zabránit spálení sluncem, je výživný a hydratační. Výsledkem jeho použití bude trvalé a dokonalé opálení.

Také dobrá volba pro urychlení opalování je použít opalovací krém, který má brnění. Tyto krémy vyvolávají zvýšený průtok krve do kůže, takže melanin začíná být produkován dvojnásobnou rychlostí. Tento krém byste měli otestovat na malé ploše těla, protože to může způsobit alergická reakce . Od spěchu krve zčervená. Nedoporučuje se takový krém natírat na bledou a ne opálenou pleť a neměli byste s ním také léčit obličej.

Jemný a čokoládový tan na pláži resort

Jak vytvořit opálení a rovnoměrně zakrýt kůži na celém těle? Tajemství nejlepší kvality opálení je, že se dá získat pouze v blízkosti vody. Faktem je, že voda může odrážet paprsky slunce, zatímco zvyšuje jejich účinek mnohokrát. Kůže se okamžitě rozlévá, i když stříká do vody.

Aby bylo opálení silnější, nemělo by se tělo z vody otírat, nechat ho přirozeně vyschnout. Ale v tomto případě se zvyšuje šance na spálení, protože vodní kapky, podobně jako optické čočky, zvyšují intenzitu ultrafialového záření.

Také opalování v blízkosti vody, kůže bude přirozeně zvlhčit, protože vlhký vzduch nedovolí kůži vyschnout a změkčit ji. Ale používat krém na ochranu před sluncem je stále stojí za to.

Krásný opalovací olej

Olej může dokonale zvlhčit, nasýtit pokožku, urychlit tvorbu melaninu. Olej navíc pokrývá tělo tenkým filmem, který může pokožku vyhladit a zastavit dřívější stárnutí. Po koupeli, v koupelně nebo přímo k moři můžete kůži otírat. Olej, po spuštění do vody, může odtékat, proto by měl být aplikován jho znovu. Měli byste pečlivě používat chemické a syntetické oleje, protože mohou způsobit alergie. Použití těchto ochranných olejů má jednu minutu, písek se lepí na kůži.

Správné opalovací krémy

Abyste se ujistili, že vás vyhořelo slunce, musíte používat pouze takové výrobky, které mají ochranu proti SPF. Tyto krémy pomáhají pokožce udržet tekutinu, zabránit předčasným vráskám a poskytnout ochranu proti UV záření. Faktory SPF v nich mohou dosáhnout 50. To znamená, že je žádoucí zvolit krém podle jeho fototypu na kůži. Lehká a citlivá pokožka bude mít prospěch z ochranného krému s nejvyšším faktorem SPF.
Pokud se odpoledne zúčastníte slunce, pak opalovací krém by měl mít SPF index alespoň 30, a lépe a více. Tmavá kůže může použít SPF 10.
Smear krém by měl být lehký pohyb, každou půl hodinu. Pokud je krém příliš silně aplikován, účinek bude zcela odlišný, krém se zahřeje a bude schopen poškodit pokožku.
Doporučuje se používat sluneční krémy s vlastnostmi, které mohou zvýšit účinky slunečních paprsků. Opálení v tomto případě se určitě stane ještě nejkrásnějším.

Než si koupíte opalovací krém, budete si muset pozorně přečíst etiketu tak, aby se náhodou neobjevila opalovací krém v soláriu. Tento nástroj nemá žádné komponenty, které by mohly chránit pokožku před ultrafialovými paprsky, pomocí tohoto nástroje na pláži lze spálit.

Můžete také použít olej, který zvýší vaše opálení. Použití přirozené kosmetické oleje Můžete také získat hladké opálení bez poškození těla. Bude velmi výhodné zakoupit láhev oleje, konkrétně pro opalování od osvědčených a známých společností (Avon, Nivea, Garnier). Skládají se z přírodních olejů, různých vitaminových komplexů a antioxidantů. Také obsahují SPF faktory, které poskytují spolehlivou ochranu před sluncem.

Produkty pro krásné opálení

Slušné, dokonalé, zlaté opálení je velmi závislé na výrobcích, které se používají během prázdnin. Hlavním přírodním aktivátorem, který urychluje produkci melaninu, je beta-karoten, jehož pomocí se z kůže stane čokoláda. Všiml si jich mnoho žen, které konzumují potraviny oranžové barvy (mrkev, meruňky), opálení získává jas a lesk. Také beta-karoten obsahuje červené papriky, jablka a hrušky.
Aminokyselina, jako je tyrosin, může mít velký vliv na produkci melaninu. To je nalezené v rybách a červeném masu.
Je také nutné použít vitamíny C a E, aby se vaše tělo obohatilo selenem a lykopenem. Nejlepší možností by byl vitaminový komplex.

Jak a kdy se opalovat je nejlepší? V soláriu nebo pod širým nebem? Jak se chránit a udržet temný stín po dlouhou dobu? Zde najdete několik jednoduché tipy , které vám umožní správně a bezpečně se opalovat.

Vždy závidíme přirozený zlatý odstín pleti, který příroda udělila některým lidem. Snění mít tmavou pleť, jít na pláž. Dnes se hodně mluví o výhodách opalování (vitamín D, fosfor - metabolismus vápníku, posílení imunity, produkce serotoninu) a nebezpečí, že se ocitnete pod otevřeným sluncem (popáleniny, zrychlené stárnutí kůže, zhoubné nádory). Nicméně, můžete získat zlatý odstín pleti, aniž byste riskovali své zdraví, jednoduše sledováním určitých tipů.

  • Nejprve musíte určit, jaký typ pokožky patří do vaší pokožky, abyste určili její citlivost na ultrafialové záření.
  • V souladu s typem pokožky je třeba koupit ochranný krém a lépe a více správně několik druhů krémů s různými stupni ochrany, stejně jako krémy po opalování.
  • Jen v případě, musíte mít lék na popáleniny (nejoptimálnější a rychle působící možností je sprej panthenolu).
  • Dále byste se měli zbavit odumřelých kožních buněk - očistit křovinami, a ještě lépe udělat hluboký peeling, návštěvu sauny nebo turecké lázně.
  • Zásobit na vitamín C a E, a také ve své denní dietní mrkev, broskve a zeleninové saláty s rajčaty, ochucené olivovým olejem.
  • Osvědčený a velmi účinný způsob, jak urychlit opalování, je vzít čerstvou mrkvovou šťávu před zasedáním.

Osvědčený a velmi účinný způsob, jak urychlit opalování, je vzít čerstvou mrkvovou šťávu před zasedáním

Jak se chránit na otevřeném slunci?

Pokud se právě začnete opalovat, aplikujte více na kůži. opalovací krém s maximálním stupněm ochrany SPF, který vás skryje před nebezpečným ultrafialovým zářením. Při použití tohoto krému, bude čas opalování výrazně zvýší, ale nemůžete se bát spálení sluncem. Mnohé opalovací krémy jsou komerčně dostupné, aby vám pomohly získat krásnou barvu pleti a zároveň poskytnout ochranu před sluncem.

Teď, když jste připraveni čelit slunci, aniž byste byli spáleni, měli byste se vyvarovat přehřátí
Teď, když jste připraveni čelit slunci, aniž byste byli spáleni, měli byste se vyvarovat přehřátí. Zpočátku byste neměli být na slunci dlouho. Ukažte nějakou trpělivost a dovolte UV světlu dát barvu pleti v krátkých časových úsecích. Začněte s půlhodinou, postupně zvyšujte dobu pobytu pod spalujícími paprsky o 10 - 15 minut. V každém případě se melanin vyrábí za 30 až 50 minut a další pobyt na otevřeném slunci je zbytečný.
Pokud se adaptace provádí správně, budete schopni připravit základní opálení, které brzy vyroste do hlubokého. S rostoucím časem by se měla snížit úroveň opalovacího krému, který používáte.

Kdy je lepší se opalovat?

Optimální doba pro opálení je od 10 do 12 ráno, protože v této době slunce není v jeho zenitu a jeho paprsky jsou rozptýlené. Ve večerních hodinách je možné postup pokračovat až po 16-17 a odpoledne je lepší se vyhnout slunci.

Sezóna také výrazně ovlivňuje nákup opalovacích krémů. V polovině léta bude slunce zřejmě kruté, takže omezte svůj pobyt pod spalujícími paprsky a strávte více času ve stínu, pod deštníkem nebo markýzou. Ve stínu můžete také získat krásné a ještě vyrovnanější opálení. Na jaře a počátkem podzimu slunce není tak aktivní a je pravděpodobnější, že bezpečně získáte potřebnou barvu pleti.

Na jaře a počátkem podzimu slunce není tak aktivní a je pravděpodobnější, že bezpečně získáte potřebnou barvu pleti

Co je nejlepší opalování?

Pokud dáváte přednost opalování při ležení, ujistěte se, že vaše nohy jsou vždy umístěny směrem ke slunci. Při opalování na zádech nesnižujte hlavu, jinak krk zůstane bílý. Změna polohy častěji, aby se dosáhlo co nejrovnoměrnějšího opálení.

Nejvyšší kvalita odstínu se však dosahuje aktivní aktivitou, řekněme procházkou podél pobřeží za půl hodiny na obou koncích, velmi účinnou pro opalování, protože voda aktivně odráží sluneční paprsky.

Nejvyšší kvalita odstínu se však dosahuje aktivní aktivitou, řekněme procházkou podél pobřeží za půl hodiny na obou koncích, velmi účinnou pro opalování, protože voda aktivně odráží sluneční paprsky

Pro ochranu pokožky před stárnutím a vysušením zvlhčí tělo zvenku. Použijte zvlhčující spreje pro stejný účel venku.

S plavat, ujistěte se, že skvrna těla s ručníkem se zbavit kapiček vody, které dávají účinek objektivu.

Nezapomeňte, že opálení se objeví do 2 hodin. Po návratu z pláže se ujistěte, že se osprchujete a použijete krém nebo krém po opalování, který změkčuje pokožku.

Co je ještě třeba si pamatovat?

Majitelé fair skin, před začátkem dovolené na pláži, by měli být nejlepším způsobem, jak to udělat, je navštívit solárium. Plus opalovací lůžka - plná kontrola nad procesem. Zařízení je nakonfigurováno tak, že je nepravděpodobné, že byste se spálili.
Stejně jako na pláži, v soláriu je třeba postupně přizpůsobit kůži účinkům ultrafialového záření. Tento proces bude trvat asi šest až osm sezení po dobu 5-10 minut. Pro dosažení nejlepších výsledků spusťte relace každé dva dny. Dlouhodobé vystavení silnému záření v soláriu je nebezpečné. Abyste se vyhnuli expozici, měli byste velmi opatrně zkrátit časový interval mezi jednotlivými relacemi.
Doporučuje se také použití speciálních krémů, které umožňují pokožce rychle absorbovat UV záření. Jednoduše řečeno, použitím opalovacího mléka získáte dobrou, dokonce i opálenou barvu v kratším čase.

Jak si udržet opálení?

Po návratu z moře po určitou dobu nepoužívejte bělicí prostředky a také se zdržujte návštěv saun a exfoliačních procedur. Opalování můžete podpořit jednou týdně návštěvou solária. Tam je cenově dostupné a dobré lidový lék - denně ráno a večer otřete kůži silným černým čajem.

Dodržujte dietu, jíte dostatečné množství produktů s vysokým obsahem beta - karotenu (mrkev, rakytník, šťovík, špenát, atd.) A kromě výrobků na bělení kůže (okurky, citrony, mléko)


) A kromě výrobků na bělení kůže (okurky, citrony, mléko)


Doporučujeme také

Kdy je lepší se opalovat?
Co je nejlepší opalování?
Co je ještě třeba si pamatovat?
Jak si udržet opálení?
Kdo je škodlivý pro opalování?
Co dělat, aby nedošlo k popálení z ultrafialového záření?
Jak a kdy se opalovat je nejlepší?
V soláriu nebo pod širým nebem?
Jak se chránit a udržet temný stín po dlouhou dobu?
Jak se chránit na otevřeném slunci?


В закладки:   Просмотров: 1