O que fazer para se bronzear. Como obter um bronzeado bonito

  1. As regras indispensáveis ​​de um bronzeado bonito
  2. Amplificador de bronzeamento - como acelerar o bronzeamento
  3. Bronzeado suave e chocolate no resort de praia
  4. Óleo de bronzeamento bonito
  5. Cremes apropriados de bronzeamento
  6. Produtos para um bronzeado bonito
  7. Como se proteger ao sol aberto?
  8. Quando é melhor tomar sol?
  9. Qual é o melhor banho de sol?
  10. O que mais precisa ser lembrado?
  11. Como manter um bronzeado?

Para se bronzear adequadamente ao sol, você precisa ser capaz. Porque senão, o descanso pode facilmente se transformar em um pesadelo. Para que seu tom de pele se torne chocolate em um curto período de tempo e evite queimar sua pele, você deve seguir as dicas sugeridas.

Quem é prejudicial para tomar sol?

É necessário tomar sol suavemente as pessoas que têm pele clara e cabelos loiros. E também aos proprietários de um grande número de grandes toupeiras e pessoas com pigmentação extensa. A pele dessas pessoas é muito propensa a queimaduras solares, e os raios ultravioletas podem causar muitas doenças desagradáveis.
Para essas pessoas, uma saída é o bronzeamento de qualidade.
No caso em que você sabe que enquanto se bronzear ao sol, você gastará seu tempo com benefícios e não prejudicará sua saúde, então lembre-se de algumas regras.

Estes são definitivamente alguns dos remédios naturais que você pode usar para tratar-se em caso de queimadura solar . Se você ainda conhece outras pessoas, pode compartilhá-las conosco deixando um comentário abaixo. O sol é muito importante para todas as pessoas. Sem isso, não haveria vida na Terra. Entretanto, apesar desta função muito importante do Sol, é necessário saber que permanecer nos raios ultravioleta é benéfico até que esteja no lugar. A partir do provérbio lituano: "Demais, isso não é ótimo".

O sol emite vários tipos de raios: raios gama, infravermelho, ultravioleta, raio X e luz visível nos olhos. Os raios ultravioletas são os raios mais importantes e melhores do corpo humano. É especialmente importante saber qual país é o melhor para o pôr do sol. Uma das coisas mais memoráveis ​​- É aconselhável ser o mais sombrio possível no pico do sol. Portanto, quando você passa suas férias em países quentes, relaxe à sombra de uma árvore ou de um guarda-chuva em um momento de relaxamento - e você receberá raios ultravioleta, para que sua pele fique com um belo tom.

Nas tardes raios do sol o mais ardente, recomenda-se passar este tempo na sombra. Os médicos aconselham tomar banho de sol pela manhã, de preferência até onze horas, e os raios solares não causarão danos à saúde.

Além disso, antes de mergulhar na água, você deve tratar a pele com agentes de proteção, porque Os raios UV são capazes de penetrar a uma profundidade de um metro e meio.

A maioria das pessoas sabe que os raios ultravioletas são intensos no verão, à tarde e no começo da noite. Portanto, as pessoas são aconselhadas a ficar no sol às 11 horas e 15 horas todos os dias no verão. Mas para os viajantes apaixonados, isso pode ser um conselho muito simples e impreciso.

A intensidade dos raios ultravioleta varia em diferentes regiões da Terra, dependendo da época do ano e da hora do dia. Por exemplo, o sol da primavera na Lituânia pode ser um pouco perigoso, mas nos países do Equador, neste momento, o Sol pode ser extremamente forte.

A palavra principal no verão deve ser "água". A sede é uma função de proteger nosso corpo. No entanto, este mecanismo é significativamente enfraquecido por todos os adoçantes, intensificadores de sabor, álcool, tabaco e outros aditivos químicos alimentares. Portanto, o corpo muitas vezes leva uma desidratação grave sem sede. A regra mais simples é que no verão é necessário beber bastante água pura não carbonatada e limonada tão doce quanto possível.

No caso de você suar muito, você deve aplicar mais protetor solar com mais frequência, porque o suor pode reduzir suas propriedades protetoras.
O que fazer para não queimar ultravioleta?

Em nenhum caso, não vá à praia sem levar óculos escuros e chapéu. É importante lembrar que o sol pode causar rugas, assim como o cabelo perderá sua cor e se queimará, tornando-se quebradiço.

Tomando banho de sol, é aconselhável virar a cada dez minutos e expor outras partes do corpo ao sol, por sua vez. Depois de uma hora de estar ao sol aberto, você deve se esconder com um guarda-chuva ou passar por baixo do galpão.
Após o banho de sol, você deve tomar um banho pouco quente e lubrificar o corpo com um creme oleoso para nutrir a pele.

As regras indispensáveis ​​de um bronzeado bonito

Preliminarmente, dez dias antes do resto esperado, é necessário executar vários procedimentos em um solário para que a pele esteja pronta para um bronzeado rico. Algumas visitas curtas à cama de bronzeamento darão à sua pele uma delicada cor dourada, além de criar um escudo natural contra os raios do sol.
Nos primeiros dias que você vai relaxar na praia, use creme protetor . O principal é não esquecer que os lugares mais delicados são a pele do peito, assim como o nariz e os ombros. É desejável, constantemente, com um intervalo de trinta minutos, processá-los com filtro solar.

Tendo um descanso em países tão quentes como a África, a Itália e a Espanha, não se pode estar à primeira vista na praia, não na sombra, por mais de 10 minutos seguidos. Gradualmente, a cada dia, você pode estender o tempo que você gasta no sol aberto. Mas mais de uma hora seguidas não é recomendado para tomar sol. Seguindo estas dicas, o bronzeado irá encantá-lo com sua delicada cor dourada.

Amplificador de bronzeamento - como acelerar o bronzeamento

O bronzeado cor de chocolate mais rápido e mais fino pode ser obtido consumindo sucos frescos de damasco e cenoura durante a temporada de praia.
A maneira mais inofensiva de melhorar o bronzeado é o uso de cremes especiais que contêm substâncias que melhoram o bronzeamento.
Esses fundos devem ser aplicados nos primeiros dias de presença no resort. Esses cremes são estimulantes que desencadeiam a produção intensiva de melanina pelo organismo. Ele também é capaz de prevenir queimaduras solares, é nutritivo e hidratante. O resultado de seu uso será bronzeado persistente e perfeito.

Também uma boa opção para acelerar o bronzeamento é aplicar um creme de bronzeamento que tenha um efeito de formigamento. Esses cremes provocam aumento do fluxo sanguíneo para a pele, então a melanina começa a ser produzida com o dobro da velocidade. Você deve testar este creme em uma pequena área do corpo, porque pode causar reação alérgica . Do fluxo de sangue, a pele fica vermelha. Não é aconselhável manchar esse creme em pele pálida e não bronzeada, e você também não deve tratar o seu rosto com ele.

Bronzeado suave e chocolate no resort de praia

Como fazer o relâmpago bronzeado e uniformemente coberto a pele em todo o corpo? O segredo do bronzeado de melhor qualidade é que só pode ser obtido perto da água. O fato é que a água pode refletir os raios do sol, enquanto aumenta seu efeito muitas vezes. A pele se bronzeia instantaneamente, mesmo quando espirra na água.

Para tornar o bronzeado mais forte, você não deve limpar o corpo da água, deixe secar melhor naturalmente. Mas, neste caso, as chances de se queimar aumentam, porque as gotículas de água, como as lentes ópticas, aumentam a intensidade da radiação ultravioleta.

Além disso, bronzeando-se perto da água, a pele irá naturalmente hidratar, porque o ar úmido não vai permitir que a pele seque e amoleça. Mas use creme de proteção solar ainda vale a pena.

Óleo de bronzeamento bonito

O óleo pode perfeitamente hidratar, saturar a pele, acelerando a produção de melanina. Além disso, o óleo cobre o corpo com um filme fino, que pode suavizar a pele e parar o envelhecimento precoce. Você pode esfregar sua pele logo após o banho, no banheiro ou indo diretamente para o mar. Óleo, depois de baixar para a água, pode drenar, portanto, deve ser aplicado jugo novamente. Você deve usar com cuidado óleos químicos e sintéticos, porque eles podem causar alergias. O uso de tais óleos protetores tem um minuto, a areia gruda na pele.

Cremes apropriados de bronzeamento

Para garantir que o sol queimado contornou você, você precisa usar apenas produtos que tenham proteção SPF. Esses cremes ajudam a pele a reter o fluido, prevenir rugas prematuras e fornecer proteção UV. Os fatores SPF neles podem chegar a 50. Isto significa que é desejável escolher um creme de acordo com o seu fototipo de pele. Uma pele leve e sensível se beneficiará de um creme protetor com o fator SPF mais alto.
Se você assistir ao sol à tarde, então protetor solar deve ter um índice SPF de pelo menos 30, melhor e mais. Pele escura pode usar SPF 10.
O creme de esfregaço deve ser movimentos leves, a cada meia hora. Se o creme for aplicado com muita espessura, o efeito será completamente diferente, o creme aquecerá e poderá prejudicar a pele.
É aconselhável aplicar cremes solares com propriedades que possam melhorar os efeitos dos raios solares. O bronzeado neste caso é certo para se tornar ainda mais bonito.

Antes de comprar um creme de bronzeamento, você terá que ler atentamente o rótulo para que ele não seja acidentalmente bronzeador em uma cama de bronzeamento artificial. Esta ferramenta não tem componentes que podem proteger a pele dos raios ultravioleta, usando esta ferramenta na praia pode ser queimada.

Você também pode usar o óleo que irá melhorar o seu bronzeado. Aplicando natural óleos cosméticos Você também pode obter um bronzeado suave sem prejudicar o corpo. Será muito conveniente comprar uma garrafa de óleo, especificamente para bronzeamento de empresas comprovadas e bem conhecidas (Avon, Nivea, Garnier). Eles consistem em óleos naturais, vários complexos vitamínicos e antioxidantes. Além disso, eles contêm fatores SPF que fornecem proteção confiável contra o sol.

Produtos para um bronzeado bonito

O bronzeado decente, perfeito e dourado é muito dependente dos produtos que são usados ​​durante as férias. O principal ativador natural, que acelera a produção de melanina, é o beta-caroteno, com a ajuda de sua pele se tornará chocolate. Notado por muitas mulheres que comem alimentos cor laranja (cenoura, damasco), tan ganha brilho e brilho. Além disso, o beta-caroteno contém pimentos vermelhos, maçãs e peras.
Um aminoácido como a tirosina pode ter um grande efeito na produção de melanina. É encontrado em peixes e carnes vermelhas.
Também é necessário usar vitaminas C e E, para enriquecer seu corpo com selênio e licopeno. A melhor opção seria um complexo vitamínico.

Como e quando tomar sol é melhor? No solário ou ao ar livre? Como se proteger e manter a sombra escura por um longo tempo? Aqui você vai encontrar vários dicas simples isso permitirá que você tome sol corretamente e com segurança.

Nós sempre invejamos o tom dourado natural da pele, que a natureza tem concedido a algumas pessoas. Sonhando em ter a pele escura, vá para a praia. Hoje, fala-se muito sobre os benefícios do bronzeamento (vitamina D, fósforo - metabolismo do cálcio, fortalecimento da imunidade, produção de serotonina) eo perigo de estar sob o sol (queimaduras, envelhecimento acelerado da pele, tumores malignos). No entanto, você pode obter uma tonalidade dourada da pele sem arriscar sua saúde, simplesmente seguindo algumas dicas.

  • Primeiro de tudo, você precisa determinar exatamente em que tipo de pele a sua pele pertence para determinar sua sensibilidade à radiação ultravioleta.
  • De acordo com o tipo de pele que você precisa comprar um creme protetor, e melhor e mais corretamente vários tipos de creme com diferentes graus de proteção, bem como loções pós-sol.
  • Apenas no caso, você precisa ter um remédio para queimaduras (a opção mais ideal e de ação rápida é pulverizar o pantenol).
  • Em seguida, você deve se livrar de células mortas da pele - limpá-lo com um matagal, e melhor ainda fazer um peeling profundo, visitando a sauna ou o banho turco.
  • Estocar vitamina C e E, e também incluir em sua dieta diária cenouras, pêssegos e saladas de vegetais com tomates, aromatizados com azeite de oliva.
  • Uma maneira comprovada e bastante eficaz de acelerar o bronzeamento é tomar suco de cenoura fresco antes de uma sessão.

Uma maneira comprovada e bastante eficaz de acelerar o bronzeamento é tomar suco de cenoura fresco antes de uma sessão

Como se proteger ao sol aberto?

Se você está apenas começando a tomar sol, aplique mais em sua pele. protetor solar com uma classificação máxima de proteção SPF que o ocultará da radiação ultravioleta perigosa. Ao usar este creme, o tempo de bronzeamento aumentará significativamente, mas você não pode ter medo de queimaduras solares. Muitos cremes bronzeadores estão comercialmente disponíveis para ajudá-lo a obter uma cor bonita da pele e ao mesmo tempo fornecer proteção contra o sol.

Agora que você está pronto para enfrentar o sol sem ser queimado, você deve tomar cuidado com o superaquecimento
Agora que você está pronto para enfrentar o sol sem ser queimado, você deve tomar cuidado com o superaquecimento. No começo você não deve estar no sol por um longo período. Mostre alguma paciência e permita que a luz UV dê cor à sua pele em curtos períodos de tempo. Comece com meia hora, aumentando gradualmente os períodos de permanência sob os raios escaldantes em 10 - 15 minutos. Em qualquer caso, a melanina é produzida em 30 a 50 minutos e, além disso, permanecer ao sol é inútil.
Se a adaptação for realizada corretamente, você poderá preparar um bronzeado básico, que em breve crescerá em profundidade. Com o aumento do tempo deve reduzir o nível de protetor solar que você usa.

Quando é melhor tomar sol?

O momento ideal para a queimadura solar é de 10 a 12 horas da manhã, porque neste momento o sol não está no zênite e seus raios estão dispersos. À noite, é possível continuar o procedimento somente após 16-17, e à tarde é melhor evitar o sol.

Temporada também afeta muito a compra de bronzeamento. No meio do verão, o sol obviamente será duro, então limite sua estadia sob os raios escaldantes e passe mais tempo na sombra, sob um guarda-chuva ou um toldo. Na sombra, você também pode obter um bronzeado bonito e ainda mais uniforme. Na primavera e no início do outono, o sol não é tão ativo e você tem mais chances de obter com segurança a cor da pele necessária.

Na primavera e no início do outono, o sol não é tão ativo e você tem mais chances de obter com segurança a cor da pele necessária

Qual é o melhor banho de sol?

Se você preferir tomar sol enquanto está deitado, certifique-se de que suas pernas estejam sempre voltadas para o sol. Quando se bronzear de costas, não abaixe a cabeça, caso contrário o pescoço permanecerá branco. Mude de posição com mais frequência para obter o bronzeado mais uniforme.

Mas a sombra da mais alta qualidade é obtida com recreação ativa, digamos, uma caminhada ao longo da costa por meia hora em ambas as extremidades, muito eficaz para o bronzeamento, porque a água reflete ativamente os raios do sol.

Mas a sombra da mais alta qualidade é obtida com recreação ativa, digamos, uma caminhada ao longo da costa por meia hora em ambas as extremidades, muito eficaz para o bronzeamento, porque a água reflete ativamente os raios do sol

Para proteger a pele do envelhecimento e da secagem - irá hidratar o corpo a partir do interior. Use sprays hidratantes para o mesmo propósito do lado de fora.

Com um mergulho, não se esqueça de limpar o corpo com uma toalha para se livrar das gotas de água que dão o efeito de uma lente.

Lembre-se que tan aparece dentro de 2 horas. Depois de voltar da praia, certifique-se de tomar um banho e usar um creme ou loção pós-sol que amolece a pele.

O que mais precisa ser lembrado?

Proprietários de pele clara, antes do início de um feriado de praia, deve ser a melhor maneira de fazer isso é visitar o solário. Além de camas de bronzeamento - controle total sobre o processo. O equipamento está configurado para que você não seja queimado.
Como na praia, no solário você precisa gradualmente acostumar a pele aos efeitos da radiação ultravioleta. Esse processo levará de seis a oito sessões de 5 a 10 minutos. Para melhores resultados, execute sessões a cada dois dias. A exposição prolongada à radiação severa em uma cama de bronzeamento é perigosa. Para evitar a exposição, você deve cuidadosamente reduzir o intervalo de tempo entre cada sessão.
O uso de loções especiais que permitem que a pele absorva rapidamente a luz UV também é recomendado. Simplificando, aplicando loção de bronzeamento, você obtém um bom bronzeado, mesmo em um curto período de tempo.

Como manter um bronzeado?

Depois de voltar do mar, por algum tempo não use agentes de branqueamento, e também abster-se de visitar saunas e procedimentos esfoliantes. Você pode apoiar o bronzeamento, visitando um solário uma vez por semana. Há um preço acessível e bom remédio popular - diariamente de manhã e à noite, limpe a pele com um forte chá preto.

Siga a dieta, ingerindo uma quantidade suficiente de produtos com alto teor de beta-caroteno (cenoura, espinheiro, azedinha, espinafre, etc.) e excluindo produtos de clareamento da pele (pepinos, limões, leite)


) e excluindo produtos de clareamento da pele (pepinos, limões, leite)


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