Идеш на одмор? Научите како да препланете, а не да гори на сунцу!

1. ИЗБОР СРЕДСТАВА ЗАШТИТЕ ОД СУНЦА
2. СТЕПЕН ЗАШТИТЕ
3. СТАБИЛНОСТ
4. УСТАВ
5. ПРАВИЛА ЦРТЕЖА ЗАШТИТНИХ СРЕДСТАВА
6. ЗАШТИТИМО КОЖУ ОД УНУТРА
7. КАКО НЕ ЗАРАТИ У СУНЦУ: САВЕТИ

Сунце нам даје забаву и добро расположење захваљујући стимулацији производње серотонина, хормона среће. Сунчеве зраке, главни природни извор витамина Д. И коначно, сунце нам даје најлепши тен. У исто време, тешко ултраљубичасто зрачење је веома агресивно дејство на кожу. Дакле, главно "соларно" правило - да се заштити од сунца. Како?

ИЗБОР СРЕДСТАВА ЗАШТИТЕ ОД СУНЦА

Главна особина ефективних крема за сунчање - заштита од два типа зрака - А и Б. Тип А зраке убрзавају старење коже формирањем слободних радикала и уништавањем влакана колагена и еластина, дају пигмент. Али њихова највећа опасност је повећан ризик од настанка малигног тумора меланома, који покреће систем оштећења ћелија коже.

Зраке типа Б нису толико опасне, али захтевају и ефикасну заштиту - оне су одговорне за тренутни удар сунца на површину коже, за његов тен. Незаштићени од УВ-Б зрака, можете једноставно да изгорите.

Нису сви комерцијално доступни производи заштићени од оба типа зрака. Сви познати СПФ-филтери штите кожу само од УВ-Б зрака, односно од опекотина од сунца. На пример, постоје заштитне креме за сунчање са високим нивоом СПФ 50. Али у једној таквој заштити не постоји експедитивност - произвођач једноставно ствара илузију свог клијента да је потпуно заштићен од сунца. Међутим, она не штити од зрачења типа А, и стога постоји опасност по здравље.

Унифицирани филтери за етикетирање који штите од УВ-А зрака. Да бисте изабрали праву крему или млеко, погледајте ознаку - следеће скраћенице ће вам помоћи:

• СПФ (фактор заштите од сунца) - штити кожу од прегревања и опекотина од сунца. Такође је могуће скраћеница УВБ - УВ заштита типа Б.
• ППД (одложена секундарна пигментација). Данас је максимални ниво ППД-а 42. То значи да је у периоду примене производа кожа заштићена од УВА зрака за 42% више него без употребе производа. Али не све компаније користе ППД методу.
• Ако нема скраћенице ППД на паковању са кремом за сунчање, онда тражите УВА индикатор (УВ заштита типа А)

СТЕПЕН ЗАШТИТЕ

Степен заштите треба одабрати појединачно, фокусирајући се на ваш тип фотографије - њих седам. Први фототип укључује људе са најлакшом и осетљивом на сунце - често је кожа прекривена пегавицама. Седми фототип укључује представнике расе Негроида. У нашој траци, по правилу, постоје власници прве четири врсте фотографија (3. и 4. тип су људи са тамном кожом). Боље је да ово питање поверите професионалном козметологу или дерматологу - доктор ће изабрати степен заштите који одговара вашој кожи.

Највећи степен тренутно постојећих СПФ крема са индексом 50 и ППД је 42. Козметолози саветују коришћење таквих агенаса ако сте власник фер коже и по први пут у години изађете на сунце.

Да бисте заштитили дечију кожу, купите или одвојене производе са назнаком „за децу“, или „за целу породицу“, али уз обавезно напомену да је погодна и за осетљиву кожу. Степен СПФ-а треба да буде најмање 15 за децу. Генерално, ако говоримо конкретно о дечјој козметици за заштиту од сунца, онда, уз ретке изузетке, има само висок (од 15) и веома висок (25-40) индекс СПФ.

СТАБИЛНОСТ

Без обзира који лијек одаберете са којим нивоом заштите, запамтите да његова учинковитост траје не више од 2 сата. Након овог времена, крема се мора поново нанети на код. Ако се опуштате на плажи, предуслов за то је отпорност на воду. Неће се испрати у води, а заправо се на површини воде рефлектују зраке, посебно оне које гори.

УСТАВ

Од посебне је важности да користите - крем, уље, течност, спреј или лосион - не. Размотрите карактеристике ваше коже. Тако су, на пример, густе, вискозне креме погодније за суву кожу, а за масну кожу - светло млеко, које се брзо наноси на тело.

ПРАВИЛА ЦРТЕЖА ЗАШТИТНИХ СРЕДСТАВА

Пре него што почнете да користите овај или онај алат, прочитајте упутства. На пример, многе креме и уља почињу да делују само 15 минута након наношења, тако да не треба да истрчите на сунце одмах након размазивања. Не заборавите да се поново примењује свака 2 сата - његова ефикасност није трајна.

Након купања, истуширајте се и исперите сол (ако је то море), прљавштину (нажалост, она је присутна у једној или другој количини у нашим слатководним тијелима) и остатке креме за сунчање. Затим обришите суве - преостале капљице воде повећавају ефекат сунца и могу изазвати опекотине. А онда, ако наставите да се сунчате, поново наносите производ.

ЗАШТИТИМО КОЖУ ОД УНУТРА

Кожи је потребна свеобухватна заштита од сунца, тако да наношење креме и лосиона само са филтерима није довољно. Водите рачуна да заситите тијело влагом - пијте најмање 2 литре чисте воде дневно, а кожу размажите витаминима који су јој потребни - А, Ц, Е, ПП.
Витамин А се налази у колачима, сувим кајсијама, спанаћу, слатким паприкама и кајсијама. Витамин Ц се налази у црној рибизли, цитрусима, брусницама, зеленилу. Витамин Е се налази у биљним уљима, орашастим плодовима, сунцокретовом семену, репи. Витамин ПП (никотинска киселина) налази се у млеку, месу, хељди и махунарки.

КАКО НЕ ЗАРАТИ У СУНЦУ: САВЕТИ

1) Мјесец дана прије почетка соларне сезоне, треба обавити све козметичке захвате на кожи - све врсте пилинга, било какве процедуре помлађивања. Након одређеног времена у козметичкој ординацији, кожа је веома рањива и посебно је подложна спољашњим иритацијама. Месец је довољан да кожа поврати своје заштитне функције и припреми се за сунчање.

2) Користите водоотпорну козметику - она ​​се неће 'топити' на лицу испод врелог сунца и неће тећи у језеру. Међутим, запамтите да су водоотпорни ружеви, темељне креме и маскара високо алергични, па тестирајте производе на малој површини коже пре наношења. Нанесите водоотпорну козметику само на чисту суву кожу, иначе ће читав "неизбрисив" ефекат нестати због масти.

И на крају, не користите такве алате свакодневно - боље их је сачувати за најближе састанке са сунцем. Чињеница је да водоотпорна козметика не дозвољава кожи да нормално дише, јер је покрива густим неизбрисивим слојем. Осим тога, може да осуши кожу.

Извор