👆 Фолієва кислота для волосся: корисні властивості та способи застосування

1. Корисні властивості фолієвої кислоти для зростання і зміцнення волосся
2. Як застосовувати фолієву кислоту для зміцнення волосся

Фолієва кислота для волосся і шкіри особливо цінна, оскільки вона відіграє важливу роль в зростанні, збереженні здорової структури клітин, що формують тканини. Нерідко В9 називають вітаміном для жінок. Його приймають вагітні для боротьби з анемією, вона необхідна спортсменам. Розглянемо, яку роль відіграє вітамін В9 для росту волосся, яким чином дозволяє боротися з випаданням, а також як впливає на шкіру.

Корисні властивості фолієвої кислоти для зростання і зміцнення волосся

Фолієва кислота для волосся дозволяє зміцнювати їх структуру, тим самим запобігаючи випадання. Також В9 допомагає позбутися посічених кінчиків, відновити блиск після активного застосування фенів, плойок та інших термоукладочних пристроїв.

Скільки необхідно споживати В9 в добу жінкам, щоб волосся відновлювалися? 200 мкг на добу - норма споживання фолієвої кислоти.

Фолієва кислота для росту волосся повинна прийматися не тільки всередину. Рекомендується додавати одну ампулу вітаміну в шампунь (одна ампула на всю банку 300-500 мл), втирати його масажними рухами під час миття голови протягом хвилини.

Вживання капсул з вітамінів В9 (фолієва кислота) має відбуватися в комплексі з вітаміном В1, якщо потрібно домогтися ефекту прискореного росту волосся. Приймати вітаміни слід під час їжі один раз в день. Детальніше про те, які вітаміни потрібні для волосся , Ви можете прочитати на нашому порталі.

Фолієва кислота від випадіння волосся застосовується в збільшених дозах. Добова норма - 900 мкг. Для досягнення найбільшого ефекту необхідно приймати по 3 мг три рази на день, приблизно між прийомами їжі. Допускається прийом в вітамінних комплексах, проте необхідно стежити за дозуванням інших складових, не перевищуючи її.

Читайте також

Від облисіння по 90 мг на добу потрібно приймати В9 два тижні, потім потрібно або перерву, або зменшення дозування до 50 мг. Перерва не повинен перевищувати 10 днів, потім двотижневий курс активного прийому В9 (по 90 мг на добу, розбиті на три прийоми) повторюється.

Завдяки використанню терапії за допомогою прийому фолієвої кислоти вдасться не тільки позбутися від облисіння, зробити волосся густіше, але і в цілому поліпшити їх зовнішній вигляд.

Як застосовувати фолієву кислоту для зміцнення волосся

Вітамін В9 для волосся в ампулах, застосування якого можливо і в складі масок, також дозволяє зміцнити волосся, поліпшити їх стан, позбутися від випадання волосся після пологів . Маски для зміцнення волосся з В9 в домашніх умовах можна приготувати з таких компонентів:

• кефір - 1 ст. л .;
• мед - 1 ст. л .;
• подрібнену цибулю - 2 ст. л .;
• морська сіль - 1 ст. л .;
• ампула фолієвої кислоти - 1 шт.

Всі компоненти ретельно перемішуються і наносяться на чисте волосся на 15 хвилин. Маска дозволяє очистити коріння, зволожити шкіру голови, активізує кровообіг.

Фолієва кислота для зміцнення волосся і нігтів також корисна і для шкіри. Її стан з прийомом В9 від 200 мкг на добу дозволяє позбутися від пігментації, вирівняти колір, посилити захисні функції шкіри від ультрафіолетових променів.

Фолієва кислота в таблетках для росту волосся і здоров'я шкіри застосовується з урахуванням загальної необхідної добової норми для організму, яка становить 200-500 мкг. Також рекомендується враховувати, що В9 міститься в зелені, бобових, моркви, а також ряді інших продуктів. Перевищення дозування споживання В9 безпечно - фолієва кислота водорозчинна і швидко виводиться з організму.