Цитрусові при целюліті або як боротися з апельсиновою скоринкою

Цитрусові при целюліті є прекрасним засобом, яке допоможе повернути здоров'я і підтягнутий зовнішній вигляд зів'ялої шкірі. «Апельсинова кірка» виглядає не естетично, не кажучи вже про не приваблива. Позбутися від такого неприємного недоліку хочуть всі жінки. Однак варто сказати і про те, що доведеться постаратися, щоб привести себе в порядок.

Цитрусові при целюліті допомагають в будь-якій формі, в якій би вони не застосовувалися, будь-то масло для масажу, обгортання з ефірними маслами або використання в якості компонента збалансованого харчування. Апельсини, лимони та грейпфрути в боротьбі з целюлітом можна вживати, як свіжими, так і у вигляді соків, цедра добре скрабірует і очищає шкіру.

Апельсин при боротьбі з целюлітом

Якщо ви вирішили не тільки схуднути, але і позбавити свій організм від «апельсинової кірки», то апельсини повинні бути першими в списку продуктів, які потрібно вживати при боротьбі із зайвими кілограмами. Дієтологи стверджують, що щоденне прийняття свіжих апельсинів в їжу сприяє тонізації шкіри і виведенню шлаків.

Такий вплив забезпечується завдяки великому вмісту вітаміну С в апельсинах, який робить шкіру не тільки еластичною, а й підвищує її пружність. Якщо ви вирішили включити в раціон апельсини, то таке рішення буде правильним, так як вони не тільки багате джерело вітамінів, в їх складі міститься велика кількість харчових волокон, завдяки яким поліпшується метаболізм, нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, а також очищається організм від шлаків .

Ще однією особливістю, яка привертає дієтологів і тих, хто дотримується дієтичного харчування, є те, що апельсин містить мінімальну кількість калорій, але в ньому є достатня кількість фруктози, яка допомагає справлятися з голодом. Крім вітаміну С і фруктози, до складу апельсина входять важливі мікроелементи, такі як мідь, залізо і деякі життєво необхідні амінокислоти. Вони допоможуть живити клітини шкіри і всього організму, насичуючи їх живлющою вологою, швидко розщеплюючи і виводячи жири з тканин. Це допомагає запобігти авітаміноз і позбутися від зайвих кілограмів в проблемних місцях.

Дієтологи розробили спеціальну апельсинову дієту, яка за кілька тижнів здатна максимально насичувати організм вітамінами, очищати його, а зайві кілограми починають танути на очах.

У перший тиждень апельсинової дієти необхідно з'їдати по кілограму апельсинів в день, це можуть бути свіжовичавлені соки або натуральні фрукти. Крім них в їжу можна вживати тільки 2 відварених яйця і пити мінеральну воду в будь-яких кількостях. Після двох тижнів у раціон можна включити овочі та відварну птицю, найкраще додавати в салати і до приготування птиці апельсини або сік, що допоможе зробити страви насиченими і корисними.

Грейпфрути при целюліті

Грейпфрут є одним з найбагатших джерел вітамінів, в його складі є велика кількість вітаміну С, К і В1, які здатні нормалізувати роботу кишечника і відновити його мікрофлору. Вплив на серцево-судинну систему і прискорення обміну речовин допоможе швидко вивести зайву вологу з організму, розщепити жир і усунути неприємні горбки на шкірі. Проблемні зони швидко набувають пружність і еластичність.

Дієтологи радять вживати один грейпфрут після кожного прийому їжі, що сприяє гарному обміну речовин, перешкоджає накопиченню зайвої рідини і жиру в клітинах. Сік цього фрукта можна пити в складі вітамінних коктейлів або додавати при приготуванні їжі.

Для отримання хорошого ефекту цукор не додається в сік цитрусових, він усуває всі корисні властивості цих продуктів.

Маски для тіла та обгортання

Домашнє позбавлення від целюліту з ляшек і сідниць неможливо без інтенсивних занять спортом, масажу і обгортань, які допоможуть підтягнути шкіру і позбавитися від «апельсинової кірки». До складу масок для тіла і скрабів замість різних ефірних масел краще додавати цитрусові масла, які будуть швидко розщеплювати жири і сприяти прискореному їх виведенню через відкриті пори.

При антицелюлітних масажах також промені використовувати крему або ефірні масла на основі цитрусових.

Деякі дієтологи радять робити цитрусові обгортання, їх можна проводити не частіше кількох разів на тиждень, щоб не дратувати шкіру кислим соком цитрусових. Для цього необхідно нарізати апельсин, лимон або грейпфрут кружечками і прикласти до проблемних ділянок, після чого обернутися плівкою приблизно на 20-30 хвилин. Після обгортання сік змивається, а на шкіру потрібно нанести заспокійливий крем. Перед застосуванням цитрусових для обгортання, не забудьте розпарити і очистити шкіру від ороговілих клітин.