Лікувальне голодування .. Обговорення на LiveInternet

НАВІЩО ГОЛОДАТЬ ??
- Організм спалює старі тканини і відмерлі клітини.

- Запускається регенерація тканин.

- На порядок підвищується імунітет.

- Швидше відпочиваєш. в середньому на добу сплю по 4 години і вистачає.

- Різко збільшується творча активність і можливості.

- Побічний ефект, - схуднення .. але вага нормалізується згодом.

- відбілює зуби.
ЩО ТАКЕ ЛІКУВАЛЬНЕ ГОЛОДУВАННЯ.
Багато хто помилково вважає, що лікувальне голодування - повний і ненормований відмова від їжі. Це сама головна помилка. Не слід плутати дієту, розвантажувальну терапію і голодування вимушене. Яскравий приклад: захворівши, маленькі діти відмовляються від їжі - інстинкт, який ми втрачаємо, дорослішаючи. Природа сама підказує нам шлях до оздоровлення - хворі тварини, голодуючи, не стануть їсти доти, поки організм бореться із захворюванням.
Лікарі-дієтологи вважають, що тільки голодування заради здоров'я виправдано і має сенс. Гіпертонія і гастрит, артроз і алергія, цукровий діабет і екзема - список захворювань, вилікуваних лікувальним голодуванням, можна продовжити не на одну сторінку. Якщо здорова людина зібрався схуднути голодуванням, то без консультації фахівця йому не обійтися, щоб швидке схуднення не стало причиною розвитку важких захворювань.

МЕТОДИКИ ГОЛОДУВАННЯ. З завтрашнього дня нічого не їм! Через таке рішення проходив кожен прагне схуднути за допомогою голодування. Але давайте розберемося, з якою метою ми свідомо йдемо на такий важливий крок, з'ясуємо, що таке правильне голодування.
Наш організм сильно зашлакований і це веде до виникнення багатьох хвороб, часом дуже важких. У таких випадках очищення голодуванням - наш порятунок. Приступаючи до цього виду голодування, необхідно провести очищення кишечника. Організм, викидаючи сміття - шлаки, переходить на резервне живлення за рахунок своїх запасів - вуглеводів, жирів і білків.
Існують різні методи і види голодування. Їх назви говорять самі за себе: голодування на воді, сухе голодування, одноденне голодування, тижневе голодування, тривале голодування, повне голодування.
Правильний режим голодування, призначений фахівцем після ретельного обстеження вашого організму, і послідовний вихід з голодування - ось запорука успіху і здоров'я.
Голодування для схуднення не повинно стати самоціллю. Пам'ятайте, що різке зниження ваги приводить до незворотних наслідків в організмі.

ДАВАЙТЕ ДЕТАЛЬНІШЕ РОЗГЛЯНЕМО МЕТОДИ ГОЛОДУВАННЯ:
СУХЕ ГОЛОДУВАННЯ. Абсолютна голодування (повне голодування) має на увазі повну відмову від їжі і будь-яких рідин на певний період часу. Крім цього, лікувальний сухе голодування рекомендує на час відмовитися від будь-яких контактів з рідину, тобто умовно, прийняття ванни або душу, полоскання рота і навіть миття рук. Люди з досвідом сухого голодування розповідають, що тільки повне дотримання цих принципів дає максимальні результати. Даний метод лікувального голодування використовують, як правило, від 1 до 3 днів. Оптимально для проведення абсолютних голодовок підходять спеціалізовані санаторії та оздоровчі комплекси. Голодування в санаторії проходить під наглядом лікаря, за підтримки інших голодуючих і за спеціальними розробленими програмами, які можуть дати приголомшливий результат. Вихід з сухого голодування також бажано проводити під наглядом фахівця.
ГОЛОДУВАННЯ НА ВОДІ. Найпоширеніший спосіб поголодувати для схуднення або для лікування будь-яких недуг. Водне голодування на увазі вживання всередину тільки води. Практикуючі даний метод і мають великий досвід голодування на воді люди рекомендують для посилення ефекту використовувати дистильовану воду. Правила голодування при цьому прості - нічого не їсти, але пити води скільки захочеться. Як правильно вийти з голодування на воді? Оптимальний спосіб - з ранку до обіду випити кілька склянок морквяного фрешу.
Каскадні ГОЛОДУВАННЯ. Суть цього способу голодування, який іноді називають також циклічне голодування полягає в тому, щоб харчуватися і голодувати через періоди. Наприклад, доба через добу або двоє через двоє. Як правило, проводять каскадне сухе голодування, тобто рідини в дні голоду не вживаються. А як правильно виходити з голодування циклами? По закінченню періоду голодування слід вдосталь напитися води, а через кілька годин випити склянку кефіру.
ГОЛОДУВАННЯ НА ЧАЙ. Багато людей є прихильниками голодування на зеленому чаї, тобто дозволяється вживати тільки зелені (трав'яні) чаї. Вихід з лікувального голодування на чаї відповідає і іншим видам голодовок.
Соків ГОЛОДУВАННЯ. Такий метод голодування дозволяє випивати свіжовичавлені фруктові та овочеві соки. Голодування і здоров'я для сповідують даний метод взаємопов'язані. При голодування на соках відбувається очищення організму від шлаків, насичення мінімальним набором вітамінів з соків, ну і, звичайно, відбувається втрата ваги при голодуванні.
СПОСОБИ ГОЛОДУВАННЯ можуть класифікуватися ТАКОЖ ПО ЇХ ТРИВАЛОСТІ:
Одноденне голодування. Добове голодування або, як його ще називають, розвантажувальний день на воді під силу провести будь-кому. Багато голодуючі, які вже на своєму досвіді переконалися в чудодійний дії відмови від їжі, включають один день голоду щотижня.
Триденне голодування. Найпоширеніший термін голодування - це 3 дні. Як правило, саме за такий відрізок часу досягається найкращий ефект голодування і, в той же час, вкрай низькі негативні наслідки голодування. Триденне голодування можна проводити самому, до цього, звичайно, бажано проконсультуватися з лікарем.
Семиденного голодування. Більш довгий тижневе голодування бажано вже проводити під наглядом фахівців. Зазвичай семиденне голодування направлено на очищення організму або лікування захворювань.
ТРИВАЛЕ ГОЛОДУВАННЯ. Десятиденне або місячне голодування - це вже дуже тривалий термін. Від десяти днів до місяця голодування проводять в спеціалізованих санаторіях. Бувають випадки, коли оздоровче голодування проводиться і більше місяця, але це вже крайні заходи.
Плюси і мінуси лікувального ГОЛОДУВАННЯ.
Чи корисно голодування? У лікувального голодування для схуднення є свої плюси і мінуси, як у майже будь-який лікувальної процедури. Чи здатні системи голодування дати очікуваний результат? Користь голодування в оздоровчому ефекті, який мобілізує захисні сили організму, дає струс ендокринній системі і обміну речовин. В результаті голодування, хребет і суглоби втрачають сольові відкладення, повертаючи собі колишню легкість і рухливість. Целюлітні відкладення невідомим чином пропадають з стегон, але цей результат слід закріпити масажем і фізичними вправами. Прощай, целюліт!
Очищення організму голодуванням приводить в дію механізми на тканинному і клітинно-молекулярному рівні, що визнано навіть в такій галузі медицини як онкологія - лікування ракових захворювань. Корисне голодування і очищення дають нам оновлення і омолодження всіх органів, всього організму в цілому.
Шкода голодування - це його зворотна сторона. Зниження раціону або повна відмова від їжі призводить до того, що розвивається перевтома, сонливість. Голодування - стрес для організму. Його не можна призначати самому, процес голодування повинен проходити під контролем лікарів, особливо якщо є серйозні хронічні захворювання серцево-судинної, ендокринної або шлунково-кишкової системи. Як бачите, плюсів значно більше. Головний секрет голодування: воно повинно бути розумним. Не нашкодь собі!
Як почати голодування, в принципі зрозуміло всім, а ось як вийти з голодування? Вихід з голодування відбувається поступово, після закінчення лікування голодуванням звичайно треба випити не більше однієї склянки кефіру або свіжовичавленого соку, через кілька годин з'їсти трохи тертої моркви або яблука. Наслідки голодування при неправильному виході можуть бути досить відчутні, тому не варто відразу після закінчення голодування об'їдатися. При більш тривалому, ніж 7 днів, голодуванні, про те як виходити з голодування підкаже фахівець.
Чудо голодування полягає в разючих результатах і прекрасне самопочуття. Голодування заради здоров'я або схуднення рекомендується багатьма світовими фахівцями. Медичне голодування загальновизнаний факт. Щоб не нашкодити собі при голодуванні, рекомендується консультуватися з фахівцями, можна, наприклад, вести щоденник голодування і час від час показувати його лікаря.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ!
Тим, хто зібрався спробувати голодувати, слід пам'ятати наступне. Під час тривалого голодування, приблизно на 3-5 день, починається криза, що супроводжується погіршенням самопочуття. Це хворобливий стан може тривати до 10 годин. Подолати його допомагає прийом теплої ванни або парна, дихальна гімнастика і медитація. Приблизно на 7-й день зазвичай починається реакція на запахи, аж до запаморочення і нудоти. Тому медики рекомендують голодуючим використовувати тільки дитяче мило без ароматизаторів, а для чищення зубів - товчений крейда або активоване вугілля, в крайньому випадку - зубний порошок.
Під час голодування категорично не рекомендується курити! Для організму, що перебуває в стресовому стані, це - серйозна додаткове навантаження, яка напевно призведе до погіршення стану. Чи не дозволяється і жувальна гумка, тому що містяться в ній речовини в будь-якому випадку будуть проникати в шлунок і всмоктуватися в кров.
При тривалому голодуванні обов'язкові щовечірні очисні клізми обсягом 1,5-2 літра.
Але найважливіше, що необхідно розуміти: лікувальне голодування не можна розглядати виключно як засіб нормалізації ваги. Безумовно, голодуючий людина худне. Однак в даному випадку головна мета - не схуднення, а оздоровлення організму, і про це не можна забувати.