Ефективні вправи для повік. Обговорення на LiveInternet

1. Самомасаж перед сном
2. Ліфтинг тканин верхньої повіки

Шкіра навколо очей схильна до швидкого в'янення, що видає наш вік, хочемо ми цього чи ні.
Перша павутинка гусячих лапок з'являється вже до 23-25 ​​років, а переступивши 30-річний рубіж, починається птоз верхньої і нижньої повіки.
Якщо не вживати ніяких дій, то до 40 років вам забезпечений важкий, похмурий погляд.
Що ж робити, якщо косметика не вирішує дану проблему, а лягти під ніж (на блефаропластику) зважиться не кожен? Найоптимальнішим варіантом стане підтяжка повік в домашніх умовах, виконати яку зможе абсолютно кожна жінка.

Для початку давайте розглянемо основні причини виникнення опущення шкіри століття (птозу). На жаль уходовая косметика для шкіри навколо очей якісно виконує свої функції лише до пори до часу і в підсумку зводиться на «ні». Чому ж вікові зміни в першу чергу зачіпають саме цю частину обличчя:

• шкіра тут дуже тонка;
• жировий прошарок відсутній;
• м'язи з віком всихають;
• зв'язки, службовці для підйому верхньої повіки, атрофуються;
• шкіра провисає над очима;
• з'являються мішки і темні кола.

Все це призводить до появи важкого похмурого погляду, миритися з яким бажає не кожна жінка. Тому чим раніше зайнятися підтяжкою століття в домашніх умовах, тим довше ваша шкіра буде сяяти, не виказуючи вік.
Відзначимо той факт, що після 50 років самостійний ліфтинг в цій частині особи буде провести дуже складно, що пов'язано з глибокими віковими змінами.

Базові дії, доступні будь-якій людині зводяться до щоденного виконання гімнастики для підтяжки повік в домашніх умовах, які добре зміцнюють м'язи в цій частині особи. Вони прості, тому їх можна робити навіть кілька разів в день: вдома, на роботі, в черзі, в машині. Це збереже ваш час, якого завжди так не вистачає.

У ролику професійний косметолог-естетист розповість, як тримати в тонусі шкіру навколо очей і навчить робити 3 простих вправи, результат яких ви побачите лише за 1 місяць !!!

• 1-е вправа для тонусу верхньої повіки; - широко відкрийте очі - активно поморгайте - намагайтеся тримати лоб гладким - виконуйте 5-10 секунд
• 2-е вправа для тонусу нижньої повіки; - поставте подушечки пальців близько нижньої повіки - намагайтеся підтягти нижню повіку до верхнього - виконайте 3 повторення по кілька секунд
• 3-е вправа для тонусу нижньої повіки; - зробіть рот літерою O - підійміть погляд в небо - активно поморгайте - виконуйте 5-10 секунд

Цей комплекс мімічних вправ для повік - найбільш простий і ефективний спосіб привести в тонус м'язи, що оточують очі
Вправи зміцнюють нижні повіки і кільцеву м'яз очі, а також зменшують припухлість під очима.

Дуже часто навислі повіки - результат Вашої спадковості і генетики. З віком цей дефект може стати більш помітним. В такому випадку найдієвішим способом буде хірургічне втручання (блефаропластика).

Однак є й інші заходи боротьби з навислими століттями.

• По-перше, дотримуйтеся режиму харчування. Не варто зловживати сіллю, копченостями, прянощами, алкоголем. Всі ці «ласощі» здатні затримувати рідину в організмі, яка потім і накопичується під тонкою шкірою повік. В результаті - опухлі очі з усіх боків.
  Постарайтеся також не пити багато води перед сном.
• По-друге, спите правильно. Вибирайте такі подушки, щоб голова лише трохи підносилася над тулубом (інакше крім опухлих століття, буде страждати і шия).
  Намагайтеся спати на спині.
• По-третє, не наносите крем навколо очей безпосередньо перед сном, робіть це хоча б за 1 годину до відходу до сну.
  Вибирайте відповідні саме Вам засоби догляду за шкірою повік.
• По-четверте, прокинувшись, протріть повіки кубиком льоду (кріотерапія). Ця процедура дуже ефективна як в знятті припухлості, так і в омолодження шкіри і розгладженні зморшок.
• По-п'яте, підтримуйте шкіру повік в тонусі за допомогою вправ для особи.
• По-шосте, не забувайте про масаж від навислих повік, в тому числі, про лімфодренажним масажі області навколо очей, який позбавить Ваше обличчя від скупчення зайвої рідини.
• По-сьоме, якщо набряк з'явився раптово і профілактичні процедури не допомагають, зверніться до лікаря. Набряки і припухлості можуть бути наслідком деяких хвороб (щитовидна залоза, нирки, серце).
• По-восьме, підтримуйте гарний настрій. При посмішці очі завжди виглядають більше і виразніше, а брови підтягуються вгору, що дозволяє зменшити ефект навислих повік.

Самомасаж перед сном

Щоб не допускати опускання століття, можна виконувати самомасаж перед сном. Приділіть деякий час для вивчення лімфодренажних ліній і різних технік руху, що в подальшому дозволить вам насолоджуватися процедурою і отримувати видимий ефект.

1. Перший етап - видалення макіяжу. Потім поставте вказівний і середній пальці на зовнішній кут ока, потім виконайте 10 кругових рухів.
2. Використовуючи подушечки пальців, ніжно і легко натискайте на повіки від скроні до перенісся. Складність полягає в тому, щоб шкіра вік не переміщалася слідом за пальцями. Спочатку рух виконується для підтяжки нижньої повіки (3 рази), потім - для ліфтингу верхнього (стільки ж раз), але вже в зворотному напрямку - від перенісся до скроні.
3. Розмістіть 4 пальця на нижньому столітті в одну лінію, притисніть його подушечками на кілька секунд, потім перенесіть пальці на верхню і повторіть ті ж дії.
4. Виконати рухами від скроні до перенісся по нижньому століттю і в зворотному напрямку по верхньому.
5. Середнім пальцем виконувати натискання на зовнішній куточок ока. Подушечкою пальця продавлювати по кісточці у краю ока у напрямку до внутрішнього куточка. Знову виконувати натискання в ділянці перенісся в кількості 10 разів. Повторити легкі натискання на куточок.
6. На завершення масажу виконайте легкі постукування подушечками пальців по нижньому століттю, вилиці і бровной кістки. Закінчити масаж умиванням спочатку - холодною водою, потім - теплою.

***

Комплекс мімічних вправ для повік - найбільш простий і ефективний спосіб привести в тонус м'язи, що оточують очі
Вправи зміцнюють нижні повіки і кільцеву м'яз очі, а також зменшують припухлість під очима.

Дані вправи дуже ефективні в разі їх регулярного і ретельного виконання. Чи не халтурте, тут Ви працюєте виключно заради себе і своєї зовнішності.

Вправи для підтяжки повік - це реальний спосіб продовжити молодість шкіри навколо очей. Спробуйте і переконайтеся в цьому самі.
за матеріалами beauty-master.com.ua , infoglaza.ru

Дивіться також:

Ліфтинг тканин верхньої повіки

Як впоратися з набряками під очима

Йога для обличчя: Підтягаємо повіки разом з Еннеліз Хаген