Дієта для ледачих мінус 12 кг за 2 тижні: відгук і результати.

  1. Плюси ледачою дієти на воді полягає в наступному:
  2. мінуси
  3. Дотримуючись дієти для ледачих, за 2 тижні ви не зможете:
  4. Мій відгук на дієту для ледарів
  5. Параметри на початок схуднення:
  6. висновок
  7. Протипоказання для водної дієти
  8. Статті по темі:

Бажання схуднути на 10 кг за тиждень або прибрати кілька сантиметрів у талії призводить до самим відчайдушним вчинкам. У гонитві за параметрами топ-моделі жінки п'ють тільки воду, голодують, їдять гречку і листи салату, не підозрюючи, що знизити вагу можна легко без дієт. Для ледачих спеціально розроблена методика харчування, що дозволяє стати стрункою в найкоротші терміни і радіти своєму відображенню в дзеркалі, споживаючи смачну їжу. Сьогодні поговоримо про водної дієті, що дозволяє позбутися 12 кг за 2 тижні.
Бажання схуднути на 10 кг за тиждень або прибрати кілька сантиметрів у талії призводить до самим відчайдушним вчинкам

дієта для ледачих

Цей метод для схуднення використовується всього кілька років, але вважається одним з найефективніших. Досвідчені худнуть з недовірою ставляться до нового віянню дієтології, заявляючи, що позбутися обридлих сантиметрів таким чином неможливо.


Чи правда, що при харчуванні з дотриманням водного режиму можна скинути максимум 12 кг за 2 тижні? Чи варто випробувати метод на собі?

Плюси ледачою дієти на воді полягає в наступному:

  • можна їсти будь-яку їжу;
  • в будь-який час доби і необмежену кількість разів;
  • солодощі не виключаються;
  • обсяг порції необмежений.

Ви вже готові приступити до дієти для самих ледачих? Зачекайте радіти, не все так просто!


мінуси

  1. дотримання суворого режиму;
  2. контроль обсягу випитої рідини

Суть дієти для ледачих

Основні правила методики полягають в наступному:

  1. За 20 хвилин до їжі потрібно випивати 400-500 мл чистої води. Підійде фільтрована або бутильована рідина без газів і добавок. Не можна додавати сік лимона, кружечки огірка і цукор.
  2. За двадцять хвилин перерви ви можете снідати або обідати.

Увага! Під час їжі пити не можна! Також не можна випивати рідина протягом 2 годин після трапези!

Дотримуючись дієти для ледачих, за 2 тижні ви не зможете:

  • є рідкі супи;
  • пити каву або чай з цукерками - тільки порожній несолодкий напій;
  • вживати напої з молоком і цукром;
  • пити чисту воду під час трапези.

Рекомендації з харчування під час дієти для ледачих мінус 12 кг за 2 тижні:

  • вибирайте фільтровану воду без газу;
  • пийте маленькими ковтками;
  • скоротіть кількість кухонної солі в раціоні: вона перешкоджає природному виведенню рідини, призводить до набряків.

Жінки, які скинули вагу, дотримуючись ледачий метод, відзначають, її ефективність.

  1. Прийом їжі у худне асоціюється з очікуванням і прийомом 400-500 мл води. І вже зовсім не хочеться з'їсти цукерку, знаючи, що перед цим потрібно здійснити цілий ритуал, і до того ж запити солодкість буде не можна!
  2. Випиваючи рідина у великому обсязі перед трапезою ми допомагаємо собі визначитися: чи дійсно я хочу їсти. Жага і голод - дуже схожі почуття, і часом досить попити і зрозуміти, що є щось і не хотілося.
  3. За допомогою води перед їжею можна не хвилюватися за зайві калорії від соку або коктейлю - ми просто не вип'ємо їх через що з'являється тяжкості в шлунку!
  4. Завдяки водної дієті нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, нормалізується стілець, поліпшується стан шкіри.

Дієта мінус 12 кг за 2 тижні відгук

Мій відгук на дієту для ледарів

Ледачу методику схуднення я вирішила спробувати, щоб скинути ті самі 2-3 кг, які мені заважали спокійно жити. Мені хотілося перевірити свою силу волі і заодно позбутися сантиметрів в талії

Параметри на початок схуднення:

  • Вага - 53 кг
  • Зростання - 175 см
  • Обсяг живота - 65 см.
Детальний меню (фото до і після не буде - результати не помітні!)

День перший

Після пробудження я випиваю 2 склянки фільтрованої води, приблизно півгодини займаюся своїми справами. За цей час запарюється вівсянка з фруктами, вариться кава.

Я згадую, що ще 2 години мінімум кавою мені не насолодитися і покірно їм вівсянку.

Від каші з солодкими фруктами хочеться пити, але я мужньо терплю і чекаю, нервово поглядаючи на годинник ...


Випивши кави через належний час, я хочу перекусити, але розумію, що для цього мені потрібно випити 400 мл чистої води, і відкладаю перекус.


Обід проходить так само понуро: замість супу - гречка з овочами і куркою, сухість яких вимагають хоча б ковтка води. Але дієта для ледачих цього не дозволяє - терпимо!


Після 2 годин очікування я випиваю літр води, одночасно готуючи ще й кави. Пригадую, що молоко і печиво додати до них не можна. Знову забуваю про напій.


Після цих заборон ні перекушувати, ні вечеряти вже не хочеться. Випивши кефір на вечерю через 2 хвилин після двох склянок води, я вирішую припинити трапезувати до наступного ранку.


День другий, третій і четвертий як близнюки були схожі на перший. Меню відрізнялося, але принципи залишилися тими ж.


висновок

  1. Я не змогла протриматися навіть 7 днів: вона занадто складна для людини, яка дорожить своєму здоров'ям.
  2. Ніякої користі від методу для ледачих я не побачила:
  3. Харчування залишається незбалансованим і безладним.
  4. Порції не мають обмеження лише на словах - не виходить з'їсти і половину того, що хочеться: запивати їжу не можна.
  5. Відбувається велика втрата часу: доводиться пити воду, засікати час, а потім чекати 2 години, щоб насолодитися чаєм. На перше, друге і компот не доводиться розраховувати: під час їжі пити не можна!
  6. Всі думки зосереджуються на прийнятті їжі, тому дієта для ледачих точно не призначена для людей, що бажають перейти на інтуїтивне харчування.

результат

Я втратила 1 кг за 4 дні - а що не скинути вагу, якщо майже нічого не їси? Але якими працями скинуті ці кілограми? Постійні думки про їжу, контроль і бажання пити ... Це точно не здорове харчування!


Цей принцип харчування на кожен день не підійде!

Протипоказання для водної дієти

  1. Захворювання травної системи;
  2. Проблеми з серцево-судинною системою і нирками;
  3. Патології нервової системи.
  4. Не підходить вагітним жінкам через ризик появи набряків.
  5. І не варто дотримуватися дієти для ледачих після 50 років: відбувається вимивання солей кальцію, натрію і мінералів, які в дисбалансі у немолодих жінок.

Дієту мінус 12 кг можна дотримуватися лише здоровим людям не частіше разу на рік. Велика кількість рідини, передбаченої в меню цієї методики може згубно позначитися на роботі органів і систем.


Важливо! Легше дотримуватися принципів правильного харчування, ніж мучити тіло невідповідними способами, руйнуючи здоров'я!

Статті по темі:

Правильне харчування: міфи і реальність.

Інтуїтивне харчування - найкраще для жінок!

Чи правда, що при харчуванні з дотриманням водного режиму можна скинути максимум 12 кг за 2 тижні?
Чи варто випробувати метод на собі?
Ви вже готові приступити до дієти для самих ледачих?
Але якими працями скинуті ці кілограми?


В закладки:   Просмотров: 1