Арахісова паста калорійність на 100 грам, в 1 чайній ложці, шкода, користь

1. Калорійність арахісової пасти в 1 чайній ложці
2. Користь арахісової пасти
3. Шкода арахісової пасти
4. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Калорійність арахісової пасти на 100 грам (на прикладі продукції Nutella) 530 ккал. У 100 г продукту:

• 6,8 г білка;
• 31 г жиру;
• 56 г вуглеводів.

Склад арахісової пасти представлений цукром, олією, порошком какао зі зниженою концентрацією жиру, ядрами фундука, знежиреним молоком, молочною сироваткою. Продукт характеризується підвищенням вмістом вітамінів В, А, D, мінеральних речовин кальцію, фосфору, магнію, хлору, калію, сірки.

Калорійність арахісової пасти в 1 чайній ложці

Калорійність арахісової пасти в 1 чайній ложці 63,6 ккал. В одній чайній ложці продукту:

• 0,82 г білка;
• 3,72 г жиру;
• 6,72 г вуглеводів.

Читати: Калорійність запечених кабачків

Фахівці з правильного харчування не рекомендують з'їдати щодня більше 3 чайних ложок арахісової пасти. З такою кількістю продукту ви отримаєте 190,8 ккал, 2,46 г білка, 11,16 г жиру, 20,1 г вуглеводів.

Користь арахісової пасти

Доведено наступна користь арахісової пасти:

• продукт нормалізує функції нервової системи;
• при регулярному вживанні в їжу в невеликих кількостях арахісової пасти відновлюється рівень шкідливого холестерину;
• арахісова паста допомагає попередити стреси, депресії;
• завдяки високій калорійність та поживну цінність продукт дозволяє швидко відновити життєві сили після важких навантажень;
• відомі властивості арахісової пасти прискорювати обмін речовин;
• клітковина продукту забезпечує очистку організму від шлаків і токсинів;
• лінолева кислота пасти знижує ризик виникнення склерозу;
• фолієва кислота продукту важлива для стимулювання росту клітин;

Читати: Калорійність яйця перепелиного сирого

• жирні кислоти пасти стимулюють мозкову діяльність, мають протизапальну дію;
• натуральна арахісова паста збільшує в крові рівень тестостерону, завдяки чому прискорюються ріст м'язів і схуднення.

Шкода арахісової пасти

До шкідливих властивостями арахісової пасти відносять:

• високу ймовірність виникнення алергічних реакцій на продукт;
• чималу калорійність пасти, через що від неї, швидше за все, доведеться відмовитися при схудненні;
• в неякісної пасті багато штучних окислювачів і смакових добавок, які можуть порушувати роботу шлунково-кишкового тракту, прискорюють процеси накопичення жирів.

Читати: Віскі калорійність на 100 грам

Через підвищеної жирності продукт протипоказаний при загостреннях захворювань шлунка, кишечника, підшлункової залози, печінки.

ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

• Користь, шкода, калорійність мідій на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність звичайної і мінеральної води на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність фісташок на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність волоського горіха на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність горіхів кешью смажених, сирих на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність фундука сирого, смаженого на 100 грам
• Користь і шкода каштанів запечених, смажених
• Користь і шкода горіха макадамія в'єтнамського, шоколадного, африканського, австралійського