Користь і шкода манної каші

Манна каша - це смак дитинства кожної дитини. Спогади про неї різні у всіх: у кого приємні, у кого щось не дуже. Манна каша шкідлива або корисна? На цей відповідь є дві точки зору дієтологів - і так, і ні. Чи знаєте ви, що манка - це дуже сильно подрібнена пшениця, тому вона дуже калорійна. Її не рекомендується давати дітям до року, а також тим, хто сидить на дієті. Ще крупа заважає стабільному засвоєнню вітаміну Д і заліза.

Але крім мінусів у цій каші є і плюси, про які «Простір Унікальних Мам» :

• каша ідеально підходить тим у кого недостатня вага;
• при невеликому вживанні не залишає тяжкості в шлунку;
• сприяє поліпшенню травлення;
• зміцнює кістки і м'язи

Манна крупа насичена вуглеводами і клітковиною, а також мінералами і великою кількістю вітамінів. Вона має приємний смак, а при додаванні різних фруктів, сиропів і варений, робиться ще смачніше!

Але саме позитивна якість цієї крупи - це спосіб її приготування. Закип'ятили молоко, повільно всипали крупу в каструльку, завадили 5-7 хвилин, вимкнули вогонь і дали постояти із закритою кришкою: все, смачна і корисна каша готова!