Кукурудзяна каша при грудному вигодовуванні малюка

1. Яка користь від кукурудзяної каші в період лактації?
2. Як часто можна їсти кашу з кукурудзи?
3. На що варто звернути увагу?
4. Як правильну приготувати кашу?
5. Відеорецепт кукурудзяної каші в духовці
6. Відеорецепт кукурудзяної каші в мультиварці
7. Підіб'ємо резюме

Вагітність - період, коли життя жінки кардинально змінюється у всіх сферах. Це питання зачіпає і раціон. З появою малюка на світ питання про те, «їсти чи не їсти?», Постає особливо гостро, так як від нього залежить хороше самопочуття, психічний і фізичний розвиток новонародженого. Чому і кому кукурудзяна каша при грудному вигодовуванні буде корисною - читайте далі.

Зміст статті

Яка користь від кукурудзяної каші в період лактації?

Так як до складу кукурудзяної крупи не входить такий елемент, як глютен, то і кашу з неї можна вживати матусям відразу після виписки з пологового будинку. При годуванні груддю кукурудзяна каша дуже корисна завдяки тому, що вона:

• Є низькокалорійним продуктом, що для годуючих матерів має не останнє значення.
• Містить в своєму складі більше 20 мінералів.
• Допомагає організму жінки позбутися від радіонуклідів, пестицидів і токсинів.
• Насичує організм багатьма вітамінами, відновлюють стан шкіри, нігтів і волосся, яке відчутно псується в період вагітності.
• Є постачальником в організм корисної клітковини.
• Зміцнює імунітет.

Однак, якщо ви маєте проблеми з шлунково-кишкового тракту, перед вживанням кукурудзяної каші порадьтеся з вашим лікарем.

Як часто можна їсти кашу з кукурудзи?

Ставши мамою, починаєш думати не тільки про те, що подобається і не подобається їсти, а й про те, що можна і не можна. Кукурудза - продукт яскравого жовтого кольору. Відоме всім матусям «правило світлофора» говорить, що продукти, які мають жовтий колір - це продукти, які потрібно вживати при ГВ з обережністю.

Якщо виходити з міркувань корисності, то обов'язково постає питання про те, чи можна мамі, що годує кукурудзяну кашу. Все добре в міру - і кукурудзяна каша не стала винятком. Є дане страви краще не більше, ніж 2 рази на тиждень. По-перше - харчування при ГВ має бути різноманітним; по-друге - організм дитини швидко накопичує все речовини, і тому перенасичення його якимись одними елементами може призвести до алергій.

На що варто звернути увагу?

Якщо у немовляти виявляються ознаки харчової алергії, то варто виключити кашу з раціону на термін до 6 місяців, до тих пір, поки організм малюка не навчиться протистояти алергенів і відрізняти їх від вірусів і бактерій.

Ще один відомий факт - кукурудзяна каша викликає коліки. Не варто засмучуватися, якщо каша з цього злаку дуже подобається на смак саме матусі. Такий ефект спостерігається лише при годуванні грудьми новонародженого немовляти протягом першого місяця його життя. У наступні місяці шлунок дитини вже здатний перетравлювати таку їжу без неприємних наслідків. Але, не варто забувати, що в кожному окремому випадку продукт може надавати різну дію.

Основне правило при введенні в меню нового блюда - починати вживання такої їжі поступово. Система працює так - матуся їсть трохи кукурудзяної каші, годує дитину грудьми і дивиться на реакцію дитячого організму. Якщо животик малюка не щільний, що не роздутий, то значить такої проблеми, як коліки, немає, і кукурудзяну кашу можна їсти 2 рази на тиждень.

Як правильну приготувати кашу?

Що стосується того, яку кашу краще вибрати - покупну або приготовану самостійно, то тут обмежень ніяких немає. Гарні обидва варіанти: і покупна каша в пакетиках, і каша з крупи, перемеленої вручну кавомолкою. Абсолютна заборона варто лише на консервовані товари. Також не варто готувати страви з коров'ячим молоком, яке дуже важко перетравлюється в шлунку малюка.

Відеорецепт кукурудзяної каші в духовці

Відеорецепт кукурудзяної каші в мультиварці

Підіб'ємо резюме

Картаючи мамі варто запастися терпінням і трохи взяти себе в руки, навіть якщо дуже хочеться побалувати себе чимось «смачненьким» і забороненим. Важливо пам'ятати, що будь-який продукт, в тому числі і каша з кукурудзи, потрібно вживати в їжу обережно, спостерігаючи за реакцією немовляти.