Як мамі почати рано вставати

  1. Підпишись і отримай безкоштовно
  2. Підпишись і отримай безкоштовно

Сон. Як часто нам здається спокусливою думка «от би встати годині о 5, стільки б переробила!» На ділі здійснити це не просто. І не тільки тому, що спати хочеться, і не тільки тому, що лягла пізно. Найголовніше питання - чим корисним і доречним можна зайнятися в цей час, щоб нікого не розбудити?

Більш того, годують мами апріорі не можуть дозволити собі встати раніше, ніж прокинеться дитя, або тоді воно прокинеться і встане разом з мамою. Більш того, годують мами апріорі не можуть дозволити собі встати раніше, ніж прокинеться дитя, або тоді воно прокинеться і встане разом з мамою Адже, як правило, саме в ранкові години активний процес висіння на грудях, він навіть необхідний, щоб молока вироблялося достатньо. Тому блакитні мрії встати раніше доводиться відкладати до моменту, поки дитина не стане більш самостійною і зможе обходитися без мами.

Підпишись і отримай безкоштовно

НАБІР ШАБЛОНІВ ДЛЯ ПЛАНУВАННЯ:

на день, тиждень, місяць і рік

на день, тиждень, місяць і рік

Молодшому майже 2 роки, груди вже давно не сосем. Але! Це аніскільки не заважає йому тримати маму «при собі». Перебуваючи в півсні, він перевіряє, тут чи мама (ми спимо поруч) і потрібно обов'язково поправити ковдрочку або зробити якусь незначну дію, сказати шшш, яке заспокоїть і дозволить спати далі.

Однак, з переходом на зимовий час, ми з чоловіком відзначили, що вставати раніше стало набагато легше. І якщо спочатку було шкода, що влітку не буде цього години, тепер бачу, що так набагато краще, природніше і гармоничней чи що. Все-таки, коли встало сонце і світить, нехай не саме в вікно, прокидаєшся сама легко. Тиждень гостювали у мами, у неї вікна на схід, ранкове сонце, навіть при закритих вікнах, світло. В результаті, кожен день вставали о шостій з невеликим з повним відчуттям, що восьма година і день в розпалі.

Питання «чим зайнятися» є ключовим. Можна скільки завгодно хотіти і мати можливості рано встати, але при відсутності конкретних справ і занять, результату не буде. Були в моєму житті моменти, коли можливості були і кожен раз питання ставив в глухий кут. В ідеалі рано вранці хотілося б вийти на природу (в теплу пору) і слухати пташок, підмітати доріжки, робити щось просте і бездумне (ото був би свій будинок!). Щось близьке до медитативного споглядального стану.

Що пропонує мені моя дійсність? Навантажити свідомість і розум. У кращому випадку почитати книгу за чашкою чаю, в гіршому - сісти за комп. І для мене в цей момент не має значення навіть, ніж саме займатимуся, важливо, що екран включений і йде навантаження на очі. А я давно помітила, що з ранку завантажувати очі не варто, комп, телевізор або книжка не важливо, після цього завжди виникає сонливість і млявість, хоч і ранок, а хочеться спати. Можна встати, щоб зробити зарядку, але для цього достатньо встати хвилин на 15 раніше, ніж зазвичай. І не надихає мене зарядка настільки, щоб заради цього раніше вставати.

Ось і виходить, немає мети - немає і дій. І все-таки я не залишаю спроби, хоча б на літній час, придумати доречне заняття і вставати раніше. Все-таки ранній ранок таїть в собі якесь диво, яке притягує і манить.

Хоча як я могла забути! Влітку ми довго гостюємо у мами (бабусі), де сонце в вікно, де нікому не треба на роботу, де хочеться застати ранкової свіжості. І ось там у мене є чим займатися. J Поки що всі сплять, я швидко протираю підлоги, щоб було приємно по ним ходити. Готую на сніданок що-небудь смачненьке. Можу встигнути випити чашку свіжозвареної чаю, дивлячись у відкрите вікно (майже на природі!). Ось вони - прості, які не грузящіе голову, дії, що дають почуття задоволення і умиротворення. Ось так би починалося ранній ранок кожен день! ...

Підпишись і отримай безкоштовно

НАБІР ШАБЛОНІВ ДЛЯ ПЛАНУВАННЯ:

на день, тиждень, місяць і рік

на день, тиждень, місяць і рік

Найголовніше питання - чим корисним і доречним можна зайнятися в цей час, щоб нікого не розбудити?
Що пропонує мені моя дійсність?


В закладки:   Просмотров: 1