Главная Новости

Где купить спортивное питание Поверфул

Опубликовано: 20.04.2021

Где купить спортивное питание Поверфул

Диета IIFYM. Хорошая модель питания или, скорее, абсурд?

Актуальная тема. Как известно, спорт Источник - это тренировка, и тренировки без диеты мало что помогут. Что касается тренировок, то, несомненно, нужно тренироваться. Однако в случае с диетой все может быть иначе. Дело не только в том, как правильно составить диету, но и в том, стоит ли вообще об этом беспокоиться. Есть много школ.

Некоторые люди думают, что каждый продукт в рационе важен, становясь параноиками. Однажды я слышал, как один культурист рассказывал о своей еде. Большую часть дня он ел курицу, приготовленную с рисом, даже без соли.

Ух ты! Это называется принесением в жертву своей диете. Это все еще еда или просто корм для вечно ищущих масс? Блюда, не содержащие нежелательных ингредиентов, обычно называют «чистым питанием». Очевидно, что чистое питание не включает вредную пищу, соусы, жирные соусы и т. Д. В чем проблема чистого питания? Вряд ли кто-то сможет долго так есть.

Купить спортивное питание Поверфул

«Чистая диета» спортсмена вызвала множество возражений. В том числе тем, что более длительное соблюдение радикальной диеты в конечном итоге всех демотивирует. Так что лучше есть немного «похуже», но придерживаться этого надолго. Итак, всем демотивированным людям приходит идея питания под названием IIFYM (если она соответствует вашим макросам), которая просто означает корректировку количества макроэлементов в соответствии с вашими потребностями, независимо от источника, из которого они поступают.

Другими словами: «ешьте все, что хотите, при условии совпадения макроэлементов». На практике выясняется, что для обеспечения большого количества белков и углеводов и при этом минимального количества жиров, как это обычно делают спортсмены, большую часть времени следует есть чистую пищу. Это связано с подсчетом макроэлементов. В результате IIFYM предполагает, что основывается на чистой пище и включает нездоровую пищу, пока числа совпадают. Это хорошее решение?

Купить спортивное питание Поверфул

«Правильное питание» - это не то же самое, что и здоровое питание

Термин «чистое питание» описывает то, что не следует включать в пищу. С другой стороны, здоровое питание подскажет, что должно содержать пища. Вы можете есть только курицу с рисом, что является «чистой пищей», но эта диета не обеспечит вас нужным количеством витаминов, минералов, незаменимых жирных кислот и т. Д. Чистые едоки - это люди со многими фобиями, связанными с питанием. Боятся определенных продуктов, независимо от необходимости включать в рацион полезные, содержащие необходимые ингредиенты. Это грозит не только демотивацией тренирующихся, но и потерей здоровья. Абсурд? Определенно.

uk

Після тренування нашому організму потрібен відпочинок і час на відновлення. Це також дуже важливий час для нашого організму, тому що, якщо він не отримує правильних поживних речовин, що підтримують процес регенерації, його функціонування може бути порушено. Які поживні речовини підтримують регенерацію? Які харчові добавки найкраще використовувати? Джерело енергії та необхідних для відновлення і зміцнення організму-продукція, представлена ​​компанією Powerful Progress.

Одна з найвідоміших дієтичних добавок для спортсменів, яка підтримує регенерацію тіла після тренування, - це BCAA. Це добавка, яка містить комплекс найбільш важливих екзогенних амінокислот, тобто тих, які наш організм не може виробляти самостійно. Наше тіло і, перш за все, клітини, які його складають, складаються з безлічі амінокислот. М'язова система, яка найчастіше пошкоджується під час вправ, також складається з безлічі амінокислот, які її будують. Отже, ми хочемо розробити ефективну харчову добавку, яка буде підтримувати регенерацію, тому варто вибрати цю, амінокислоту BCAA.

Амінокислоти EAA це теж харчова добавка, яка пов'язує ендогенні амінокислоти. Однак варто зазначити, що ви чуєте про це набагато менше, і це помилка. Як і амінокислоти BCAA, це ефективна харчова добавка, необхідна кожному спортсмену і фізично активній людині. У фізично активних людей потреба організму в поживних речовинах зростає. Включаючи амінокислоти. Щоденний раціон може бути недостатнім джерелом амінокислот з розгалуженим ланцюгом, тому може виникнути проблема з їх дефіцитом. Коли м'язи і тіло піддаються інтенсивному тренуванні в разі дефіциту, може виникнути перетренированность, байдужість м'язів може швидко зменшитися і навіть повністю атрофуватися. Тому варто звернутися до цієї харчовій добавці, тому що вона забезпечує організм безліччю амінокислот, необхідних для нашого здоров'я.

М'язової системі необхідне правильне кількість білків, щоб вона могла правильно і швидко відновлюватися і відновлюватися після наступного тренування. Тому варто звернутися до протеїновим добавкам, які забезпечують організм високоякісними білками, які швидко засвоюються, завдяки чому процеси регенерації протікають більш ефективно. Коли ми вирішуємо купувати протеїнові добавки, варто звернути увагу на те, який в них протеїн. Найкраще вибирати його з сироватки, тому що він швидко засвоюється і являє собою високоякісний білок, безпечний для нашого здоров'я.

видео Где купить спортивное питание Поверфул | видеo Где кyпить спoртивнoе питaние Пoверфyл



Nelson Vladimirovich
10.05.2021 в 13:58
Расстройства пищевого поведения - очень распространенная проблема сегодня, и многие люди страдают от них, хотя немногие предпочитают говорить об этом открыто. На мой взгляд, это не проблема, за которую стоит стыдиться - сегодняшнюю еду можно легко сравнить с вызывающими привыкание веществами, которые легко доступны и могут мгновенно улучшить ваше самочувствие.
Min Chestikina
09.05.2021 в 19:58
Я действительно хочу, чтобы все, кто борется с расстройством пищевого поведения, понимали, что они не одиноки в этом, они не отличаются от миллионов людей, которые используют пищу для решения своих проблем и пытаются выжить в этом безумном мире.

/ p>

Компульсивное (переедание) сегодня определяется как неконтролируемое желание съесть большое количество пищи, несмотря на отсутствие чувства голода. Психология отличает этот тип запоя от эмоционального запоя, который человек может контролировать и носит временный характер. Я не хочу углубляться в терминологию и теорию. Я просто хочу открыто рассказать о проблеме переедания, с которой многие из нас борются в какой-то момент своей жизни.

Hramozhenkova Soveta Vasilevna
09.05.2021 в 01:58
После публикации статьи о вреде диеты многие люди писали мне, что борются с перееданием и не знают, что делать.
Переяслав Плоденко
08.05.2021 в 07:58
22 августа Rock Radio будет вести вещание из открытой студии на Postępu 5! Рок-н-ролльная диета - это не только напитки, дым и джем. В этот день наши арендаторы предложат вам уникальные рок-блюда, а у вас будет возможность узнать секреты наших прогрессивных поваров во время семинаров и организованных ими кулинарных шоу. ! У вас также будет возможность выиграть призы в конкурсах, организованных Rock Radio
Batyr Borisovich
07.05.2021 в 13:58
Мы твердо уверены, что в следующем летнем сезоне мы также будем использовать этот тип обучения в следующем летнем сезоне, где сад будет одновременно тренировочным местом и естественным фоном для необычных кулинарных встреч с представителями кухонь всего мира.
Radik Georgievich
06.05.2021 в 19:58
Богатое предложение обучения в Институте кулинарного искусства, организованного в саду, включает, среди прочего, тематические встречи по таким темам, как:
Окруженный небоскребами, спрятанный среди новостроек, это, вероятно, единственный сад такого типа в Варшаве. Место высоко ценится всеми посетителями Postępu 5 за то, что дает момент отдыха во время обеденного перерыва, позволяет насладиться пышной зеленью деревьев и кустарников. Иногда сад на Postępu 5 превращается в «кулинарную студию» и используется для организации курсов осознанного приготовления пищи.

Все комментарии
rss