Chystáte se na dovolenou? Naučte se, jak se opálit, a ne hořet na slunci!

1. VÝBĚR PROSTŘEDKŮ OCHRANY PROTI SUN
2. POSTUP OCHRANY
3. STABILITA
4. ÚSTAV
5. PRAVIDLA VÝKRESNÝCH OCHRANNÝCH PROSTŘEDKŮ
6. CHRÁNÍME KŮŽI ZE VNITŘE
7. JAK NEMOŽIT V SUN: TIPS

Slunce nám dává zábavu a dobrou náladu díky stimulaci tvorby serotoninu, hormonu štěstí. Sluneční paprsky, hlavní přírodní zdroj vitamínu D. A konečně, slunce nám dává nejkrásnější opálení. Tvrdé ultrafialové záření je zároveň velmi agresivní na kůži. Proto je hlavní "solární" pravidlo - chránit před sluncem. Jak?

VÝBĚR PROSTŘEDKŮ OCHRANY PROTI SUN

Hlavní vlastnost účinných opalovacích krémů - ochrana před dvěma typy paprsků - A a B. Paprsky typu A urychlují stárnutí kůže s tvorbou volných radikálů a destrukcí kolagenových a elastinových vláken, dávají pigment. Jejich největší hrozbou je však zvýšené riziko vzniku maligního melanomového nádoru, který spouští systém poškození kožních buněk.

Paprsky typu B nejsou tak nebezpečné, ale vyžadují také účinnou ochranu - jsou odpovědné za okamžitý zásah Slunce na povrchu kůže, za jeho opálení. Být nechráněný před UV-B paprsky, můžete jednoduše spálit.

Ne všechny komerčně dostupné produkty jsou chráněny před oběma typy paprsků. Známý všem SPF filtrům chrání pokožku pouze před UV-B paprsky, tj. Před spálením sluncem. Například, tam jsou opalovací krémy s vysokou úrovní SPF 50. Ale v jedné takové ochraně není žádná výhoda - výrobce jednoduše vytváří iluzi svého zákazníka, že je zcela chráněn před sluncem. Nechrání však proti paprskům typu A, a proto existuje zdravotní riziko.

Jednotné filtry na ochranu před UV-A paprsky. Chcete-li zvolit správný krém nebo mléko, podívejte se na štítek - následující zkratky vám pomohou:

• SPF (Sun Protection Factor) - chrání pokožku před přehřátím a spálením. Je také možná zkratka UVB - UV ochrana typu B. \ t
• PPD (pozdní sekundární pigmentace). Dnes je maximální hladina PPD 42. To znamená, že v době, kdy je produkt aplikován, je kůže chráněna před UVA paprsky o 42% více než bez použití výrobku. Ale ne všechny společnosti používají metodu PPD.
• Pokud na obalu s opalovacím krémem není zkratka PPD, pak hledáte indikátor UVA (UV ochrana typu A)

POSTUP OCHRANY

Stupeň ochrany by měl být zvolen individuálně, se zaměřením na typ fotografie - jich je sedm. První fototyp zahrnuje lidi s nejsvětlejší a citlivou pokožkou - často je kůže pokryta pihami. Sedmý fototyp zahrnuje zástupce negroidní rasy. V našem pásu jsou zpravidla majitelé prvních čtyř typů fotografií (3. a 4. typ jsou lidé s tmavou pletí). Je lepší tuto otázku svěřit profesionálnímu kosmetologovi nebo dermatologovi - lékař zvolí stupeň ochrany vhodný pro vaši pokožku.

Největší míra v současné době existujících SPF krémů s indexem 50 a PPD je 42. Kosmetologové doporučují používat tyto látky, pokud jste majitelem sluné kůže a vyrazíte do slunce poprvé za rok.

K ochraně pokožky dětí nakupujte buď samostatné produkty s označením „pro děti“, nebo prostředky „pro celou rodinu“, ale s povinnou poznámkou, že je vhodná i pro citlivou pokožku. Stupeň SPF by měl být nejméně 15 pro děti. Obecně platí, že pokud hovoříme konkrétně o kosmetice pro dětské opalovací krémy, pak se vzácnými výjimkami má pouze vysoký (od 15) a velmi vysoký (25-40) SPF index.

STABILITA

Bez ohledu na to, jaký lék si vyberete s jakou úrovní ochrany, nezapomeňte, že jeho účinnost netrvá déle než 2 hodiny. Po této době musí být krém znovu nanesen na kód. Pokud relaxujete na pláži, pak předpokladem nápravy je odolnost proti vodě. Nebudou odplaveny ve vodě a ve skutečnosti je to právě na povrchu vody, odkud se od ní odrážejí paprsky, zejména hořící.

ÚSTAV

Je obzvláště důležité, abyste používali - krém, olej, tekutinu, sprej nebo mléko - ne. Zvažte vlastnosti vaší pleti. Tak například silné, viskózní krémy jsou vhodnější pro suchou pokožku a pro mastnou pleť - lehké mléko, které se rychle aplikuje na tělo.

PRAVIDLA VÝKRESNÝCH OCHRANNÝCH PROSTŘEDKŮ

Než začnete tento nebo tento nástroj používat, přečtěte si pokyny. Například, mnoho krémů a olejů začne působit pouze 15 minut po aplikaci, takže byste neměli běžet do slunce ihned po jejich rozmazání. Nezapomeňte znovu aplikovat každé 2 hodiny - jeho účinnost není trvanlivá.

Po koupání se osprchujte, aby se umyla sůl (pokud se jedná o moře), špína (bohužel je přítomna v jednom nebo jiném množství v našich sladkovodních útvarech) a zbytky opalovacího krému. Poté otřete do sucha - zbývající vodní kapky zvyšují účinek slunce a mohou způsobit popáleniny. A pak, pokud se budete i nadále opalovat, produkt znovu naneste.

CHRÁNÍME KŮŽI ZE VNITŘE

Kůže potřebuje komplexní ochranu před sluncem, takže použití krému a krémů s filtry nestačí. Ujistěte se, že tělo nasycíte vlhkostí - vypijte nejméně 2 litry čisté vody denně a také hýčkejte kůži potřebnými vitamíny - A, C, E, PP.
Vitamín A se nachází v sušenkách, sušených meruňkách, špenátu, paprikách a meruňkách. Vitamín C se nachází v černých rybízech, citrusových plodech, brusinkách, zelení. Vitamin E se nachází v rostlinných olejích, ořechech, slunečnicových semenech, řepě. Vitamín PP (kyselina nikotinová) se nachází v mléce, masu, pohanky a luštěniny.

JAK NEMOŽIT V SUN: TIPS

1) Měsíc před začátkem solární sezóny je třeba dokončit všechny kosmetické procedury na kůži - všechny druhy loupání, omlazovací procedury. Po nějaké době v ordinaci kosmetologa je kůže velmi zranitelná a je zvláště citlivá na vnější podráždění. Měsíc stačí, aby pokožka znovu získala své ochranné funkce a připravila se na opalování.

2) Používejte vodotěsnou kosmetiku - nebude se „roztavit“ na obličeji pod horkým sluncem a nebude proudit v rybníku. Nezapomeňte však, že vodotěsné rtěnky, základové krémy a řasenka jsou vysoce alergické, proto před použitím naneste výrobky na malou plochu kůže. Použijte vodotěsnou kosmetiku potřebují pouze k čištění suché kůže, jinak celý "nesmazatelný" účinek zmizí v důsledku tuku.

A konečně nepoužívejte tyto nástroje denně - je lepší je zachránit pro nejbližší schůzky se sluncem. Faktem je, že vodotěsná kosmetika nedovoluje pokožce dýchat normálně, protože ji pokrývá hustou nesmazatelnou vrstvou. A kromě toho může pokožku osušit.

Zdroj