Ideš na odmor? Naučite kako se preplaviti, a ne spaliti na suncu!

1. IZBOR SREDSTAVA ZAŠTITE OD SUNCA
2. STUPNJA ZAŠTITE
3. OTPOR
4. konstistentsii
5. PRAVILA CRTEŽA ZAŠTITNIH SREDSTAVA
6. ZAŠTITIMO KOŽU OD UNUTAR
7. KAKO NE GORITI U SUNCU: SAVJETI

Sunce nam daje zabavu i dobro raspoloženje zahvaljujući stimulaciji tjelesne proizvodnje serotonina, hormona sreće. Sunčeve zrake, glavni prirodni izvor vitamina D. I konačno, sunce nam daje najljepši ten. No, u isto vrijeme, teško ultraljubičasto zračenje je vrlo agresivan učinak na kožu. Stoga, glavni "solarni" pravilo - kako bi zaštitili od sunca. Kako?

IZBOR SREDSTAVA ZAŠTITE OD SUNCA

Glavno svojstvo učinkovitih krema za sunčanje - zaštita od dvije vrste zraka - A i B. Tip A zrake ubrzavaju starenje kože formiranjem slobodnih radikala i uništavanjem vlakana kolagena i elastina, daju pigment. Ali njihova najveća prijetnja je povećani rizik od nastanka malignog tumora melanoma, koji potiče sustav oštećenja stanica kože.

Zrake tipa B nisu toliko opasne, ali također zahtijevaju učinkovitu zaštitu - one su odgovorne za trenutni udar sunca na površinu kože, zbog njezine preplanulosti. Nezaštićeni od UV-B zraka, možete jednostavno izgorjeti.

Nisu svi komercijalno dostupni proizvodi zaštićeni od obje vrste zraka. Svi poznati SPF-filteri štite kožu samo od UV-B zraka, odnosno od opeklina. Na primjer, postoje zaštitne kreme za sunčanje s visokom razinom SPF 50. Ali u jednoj takvoj zaštiti nema svrhe - proizvođač jednostavno stvara iluziju kupca da je potpuno zaštićen od sunca. Međutim, on ne štiti od zračenja tipa A, pa stoga postoji i zdravstveni rizik.

Unificirani filtri za označavanje još uvijek štite od UV-A zraka. Da biste odabrali pravu kremu ili mlijeko, pogledajte oznaku - sljedeće kratice pomoći će vam:

• SPF (faktor zaštite od sunca) - štiti kožu od pregrijavanja i opeklina od sunca. Također je moguće da je kratica UVB - UV zaštita tipa B.
• PPD (odgođena sekundarna pigmentacija). Danas je maksimalna razina PPD-a 42. To znači da je u razdoblju primjene proizvoda koža zaštićena od UVA zraka za 42% više nego bez upotrebe proizvoda. Ali ne koriste sve tvrtke PPD metodu.
• Ako nema skraćenice PPD na pakiranju s kremom za sunčanje, onda tražite UVA indikator (UV zaštita tipa A)

STUPNJA ZAŠTITE

Stupanj zaštite treba odabrati pojedinačno, fokusirajući se na vaš tip fotografije - njih sedam. Prvi fototip uključuje ljude s najlakšom i osjetljivom na sunce - često je koža prekrivena pjegama. Sedmi fototip uključuje predstavnike rase Negroida. U našoj traci, u pravilu, postoje vlasnici prve četiri vrste fotografija (3. i 4. tip su ljudi s tamnom kožom). Bolje je to pitanje povjeriti profesionalnom kozmetičaru ili dermatologu - liječnik će odabrati stupanj zaštite prikladan za vašu kožu.

Najveći stupanj trenutno postojećih SPF krema s indeksom 50 i PPD je 42. Kozmetolozi savjetuju korištenje takvih sredstava ako ste vlasnik fer kože i prvi put u godinu dana izlazite na sunce.

Kako biste zaštitili dječju kožu, kupite ili odvojene proizvode s naznakom „za djecu“, ili „za cijelu obitelj“, ali uz obvezno napomenuti da je prikladna i za osjetljivu kožu. Stupanj SPF-a trebao bi biti najmanje 15 za djecu. Općenito, ako govorimo konkretno o dječjoj kozmetici za zaštitu od sunca, onda, uz rijetke iznimke, ima samo visok (od 15) i vrlo visok (25-40) indeks SPF-a.

OTPOR

Bez obzira koji lijek odaberete s kojom razinom zaštite, zapamtite da njegova učinkovitost traje ne više od 2 sata. Nakon tog vremena, krema se mora ponovno primijeniti na kod. Ako se opuštate na plaži, preduvjet lijeka je otpornost na vodu. Neće se isprati u vodi, a zapravo se na površini vode reflektiraju zrake, posebno one koje gori.

konstistentsii

Od posebne je važnosti da koristite - krema, ulje, tekućina, sprej ili losion - br. Razmislite o značajkama vaše kože. Tako su, primjerice, guste, viskozne kreme prikladnije za suhu kožu, a za masnu kožu - lagano mlijeko, koje se brzo nanosi na tijelo.

PRAVILA CRTEŽA ZAŠTITNIH SREDSTAVA

Prije nego počnete koristiti ovaj ili onaj alat, pročitajte upute. Na primjer, mnoge kreme i ulja počinju djelovati samo 15 minuta nakon nanošenja, tako da odmah nakon razmazivanja ne smijete istjecati na sunce. Ne zaboravite ponovno primijeniti svaka 2 sata - njegova učinkovitost nije trajna.

Nakon kupanja, tuširajte se i isperite sol (ako je to more), prljavštinu (nažalost, prisutna je u jednoj ili drugoj količini u našim slatkovodnim tijelima) i ostatke kreme za sunčanje. Zatim obrišite suho - preostale kapljice vode povećavaju učinak sunca i mogu izazvati opekline. A onda, ako se i dalje sunčate, ponovno nanosite proizvod.

ZAŠTITIMO KOŽU OD UNUTAR

Koži je potrebna sveobuhvatna zaštita od sunca, pa nije dovoljno samo nanošenje kreme i losiona pomoću filtera. Pazite da zasitite tijelo vlagom - pijte najmanje 2 litre čiste vode dnevno, a kožu razmažite vitaminima koji su joj potrebni - A, C, E, PP.
Vitamin A nalazi se u kolačima, sušenim marelicama, špinatu, slatkim paprikama i marelicama. Vitamin C nalazi se u crnoj ribizli, agrumima, brusnicama, zelenilu. Vitamin E nalazi se u biljnim uljima, orašastim plodovima, sjemenkama suncokreta, repi. Vitamin PP (nikotinska kiselina) nalazi se u mlijeku, mesu, heljdi i mahunarkama.

KAKO NE GORITI U SUNCU: SAVJETI

1) Mjesec dana prije početka solarne sezone potrebno je dovršiti sve kozmetičke zahvate na koži - sve vrste pilinga, sve postupke pomlađivanja. Nakon određenog vremena u kozmetičkoj ordinaciji, koža je vrlo ranjiva i posebno osjetljiva na vanjske iritacije. Mjesec je dovoljan da koža povrati svoje zaštitne funkcije i pripremi se za sunčanje.

2) Upotrijebite vodootpornu kozmetiku - ona se neće 'topiti' na licu pod vrućim suncem i neće teći u ribnjak. Međutim, zapamtite da su vodootporni ruževi, temeljne kreme i maskara vrlo alergični, pa testirajte proizvode na malom području kože prije nanošenja. Nanesite vodootpornu kozmetiku samo na čistu suhu kožu, inače će cijeli "neizbrisiv" efekt nestati zbog masti.

I konačno, ne koristite takve alate svakodnevno - bolje ih je spremiti za najbliže susrete sa suncem. Činjenica je da vodootporna kozmetika ne dopušta koži normalno disanje, jer je pokriva gustim neizbrisivim slojem. Osim toga, može isušiti kožu.

Izvor