Як збільшити ріст бороди в домашніх умовах в 14

1. Чому не росте борода?
2. Як можна стимулювати зростання бороди без застосування косметичних засобів?
3. Як підвищити рівень тестостерону?
4. Правильне харчування
5. Догляд за шкірою обличчя
6. додаткові поради

У більшості представників сильної статі при статевому дозріванні, приблизно в 15 років, починають рости волосся на обличчі. Споконвіку густа борода і вуса вважалися особливою ознакою доброго здоров'я, плодючості, а також чоловічої сили. В останні роки популярність пишної рослинності на обличчі стрімко набирає обертів. Але не всім молодим людям щастить у цьому відношенні - у деяких з невідомих причин організм противиться зростанню густої бороди, яка залишається в стані м'якого юнацького гармата, що абсолютно не влаштовує бажаючих зробити свою зовнішність більш суворою і мужньою, тому вони постійно перебувають у пошуках вирішення цієї проблеми.

Чому не росте борода?

Для того, щоб зрозуміти, чому неяскраво виражений або зовсім відсутній ріст волосся на обличчі, потрібно визначити, від яких особливих факторів залежить наявність густої бороди:

• Якщо молодій людині ще немає вісімнадцяти років, то складно судити про те, чи буде у нього густа рослинність чи ні, оскільки ще не закінчено становлення гормонального фону в організмі. Не варто звертати увагу на однолітків, у яких вже росте борода. У всіх організми особливі і індивідуальні, тому не факт, що у хлопця, який в 17 страждав від відсутності густої бороди, вона не почне рости в посиленому темпі через пару-трійку років.
• Генетика - основна причина, по якій може бути відсутнім активний ріст волосся на обличчі. Необов'язково у батька, який володіє пишною рослинністю і вимушеного щодня голитися, виросте син з такою ж схильністю до густій ​​бороді, адже організм сина не може бути точною копією батька, тому ген, який відповідає за волосяний покрив на обличчі, міг просто не передатися. Але, тим не менше, впадати у відчай не варто, оскільки бородатий батько - особливий знак доброї генетики, що також збільшує ймовірність активного зростання щетини.

• Рівень статевих чоловічих гормонів в крові, як правило, грає не менш важливу роль, малий рівень гормону росту тестостерону - основний фактор відсутності густої бороди. Але також можуть бути і такі варіанти розвитку подій, коли рівень тестостерону в крові достатній, але активне зростання волосяного покриву на обличчі все одно не спостерігається. Причиною такого стану можуть бути індивідуальні генетичні особливості, наприклад, чоловічі гормони не сприймаються організмом в достатній мірі через нечутливості рецепторів.
• Не варто забувати про інших особливих факторів, які можуть значно послабити організм, внаслідок чого у нього може не вистачати сил для зростання густої бороди. До них відносяться різноманітні хронічні захворювання, зловживання шкідливими звичками, постійна втома і недосип, а також неправильне і нерегулярне харчування. Якщо спостерігаються проблеми зі здоров'ям, варто подумати, можливо, причиною недостатнього зростання є навіть не гормональний фон і спадковість, а саме ці недуги, що не дозволяють організму відновлюватися.

Як можна стимулювати зростання бороди без застосування косметичних засобів?

Застосування різних масок в домашніх умовах для стимуляції утворення густого волосяного покриву - це, звичайно, добре, але в першу чергу потрібно розібратися з причинами, тоді і всілякі препарати для росту бороди подіють з подвійним ефектом. Серед основних порад, якими не варто нехтувати, можна перерахувати:

• Підвищення рівня гормону тестостерону в крові;
• Правильне харчування;
• Хороші заняття спортом;
• Догляд за шкірою обличчя;
• Зниження рівня стресу і хороший сон;

Як підвищити рівень тестостерону?

Дане питання, поряд з тим, як збільшити ріст щетини, хвилює в першу чергу, оскільки ці дві проблеми тісно і безпосередньо пов'язані один з одним. Для того, щоб підвищити рівень тестостерону в крові, необхідні:

• Хороший сон. Дуже важливо, щоб людина уві сні знаходився якомога більший час в глибокій фазі, оскільки саме в цей період підвищується рівень тестостерону і організм відновлюється. Зазвичай людям для повноцінного відпочинку досить сім-вісім годин, але головне - спати стільки, щоб відчувати себе бадьорим і відпочив (кому-то для цього потрібно шість годин, комусь десять). Найважливіше - не допускати накопичення недосипу в організмі, інакше всі старання зведуться до нуля.
• Правильне харчування. До продуктів, що підвищує тестостерон, відносяться морепродукти (різноманітні види риб, молюсків, креветки, кальмари), фрукти і овочі, від кольору яких залежить дія: зелені за рахунок лютеїну стимулюють зростання, жовті та оранжеві містять каротини (але не варто їсти грейпфрут, він заважає розщепленню жіночого гормону естрогену), червоні (особливо виноград) допомагають сповільнити процес перетворення тестостерону в естроген, сині і фіолетові уповільнюють процес старіння організму. Варто активно вживати свіжу зелень, що не піддається термічній обробці, каші з гречаної, пшоняної і перлової крупи, а також добре приправляти їжу спеціями: каррі, кардамон, перець, куркума .

• Нормальна вага тіла. Представники чоловічої статі із зайвою вагою зазвичай страждають недоліком тестостерону в крові, оскільки жирова тканина в організмі має властивість перетворювати тестостерон в жіночий естроген, тому один з перших кроків до мужньої зовнішності - схуднення.
• Фізичні вправи. Тренування, завдання яких - збільшувати рівень тестостерону в крові, діляться на два типи: ті, які зміцнюють серцево-судинну систему і є динамічними, і статичні, які спрямовані на зміцнення м'язів таза. Другий тип вправ стимулює роботу яєчок, а перший тип більше спрямований на те, щоб рівномірно розносити тестостерон по організму.
• Сексуальна активність і спілкування з протилежною статтю. Помірний рівень статевих контактів також допомагає синтезу тестостерону, але головне - не перестаратися, інакше ефект буде діаметрально протилежним.
• Перемоги. Так, як не дивно, цей фактор також відмінно сприяє виробленню речовини, причому неважливо, в якій сфері було досягнуто успіх. Якщо створювати якомога більше успішних ситуацій, організм негайно відгукнеться на це підвищеним рівнем тестостерону і активним ростом густої бороди.
• Відмова від шкідливих звичок. Це буде корисно для всього організму в цілому, до того ж, алкогольні напої стимулюють перетворення тестостерону в естроген, а пиво і зовсім містить в собі речовини, аналогічні естрогенів. Єдиний виняток - червоне вино, оскільки воно уповільнює процес перетворення тестостерону.
• гормональні препарати , Що містять тестостерон. Це - крайній метод, до нього варто вдаватися тільки при наявності інших проблем, пов'язаних з гормональним фоном, і тільки під контролем лікаря. Самостійне і безконтрольне застосування таких ліків може привести до появи негативних наслідків для організму, густій ​​рослинності в небажаних місцях, облисіння , Збільшення маси внутрішніх органів, а також зміни рис обличчя і будови черепа. Підібрати гормональні препарати і виписати призначення може тільки лікар-ендокринолог.

Правильне харчування

Продукти, результатом вживання яких буде збільшення рівня тестостерону в організмі, були перераховані вище, тому потрібно позначити ту їжу, від якої краще відмовитися. Страви з швидкими вуглеводами, різноманітні булочки, цукерки, шоколад та інші солодощі аж ніяк не посприяють не тільки стрункого тіла, а також і зростання густої бороди. Надмірна вага добре допомагають формувати і жирні страви, а також всілякі газовані напої, особливо солодкі.

Крім правильного вибору продуктів, не варто забувати про:

• Мінералах. Особливо важливий цинк, який можна отримати з морепродуктів і риби, а також з горіхів. Крім цієї речовини, також потрібно забезпечити організм кальцієм, магнієм і селеном, без цих речовин хороший зростання густої бороди забезпечити неможливо.
• Вітамінах. Вітамін А зміцнює волосся, сприяє зростанню бороди, міститься в сирі, морській капусті, брокколі і моркви. Вітамін С допомагає краще живити волосяний покрив, основне джерело - цитрусові, а також брокколі, ківі і перець. Вітамін Е покращує кровообіг в організмі і міститься в сухофруктах і горіхах. Вітаміни групи В, особливо біотин і фолієва кислота відіграють важливу роль не тільки для росту волосся, але також і для репродуктивної функції. Найбільше їх міститься в горіхах, шпинаті, яйцях, бобових.
• Збалансованому вмісті білків, жирів і вуглеводів в харчуванні.
• Достатній кількості води. Для нормального функціонування організму потрібно випивати не менше двох літрів води на добу, а якщо присутні активні заняття спортом, то ця кількість збільшується. У поняття води не входять солодкі напої, соки, кава, винятком може бути тільки зелений чай.

Догляд за шкірою обличчя

Не варто думати, що чоловікам не потрібно доглядати за особою - від цього безпосередньо залежить краса і густота бороди. Це не означає, що потрібно постійно застосовувати лосьйони або креми, головне - регулярно вмиватися холодною водою два або три рази на день, так добре буде стимулюватися кровообіг, а це сприяє зростанню густої бороди.

У домашніх умовах можна використовувати таке загальновідоме засіб, як реп'яхову олію. Його потрібно трохи підігріти і втерти в шкіру. Ще краще, якщо воно буде змішано з червоним перцем, але головне - не перестаратися, інакше можна отримати опік і почервоніння. Після нанесення засобу з ним потрібно бути схожим не більше години і потім змити. Реп'яхову олію бажано використовувати практично кожен день, а якщо воно змішане з перцем, то пару раз в тиждень. Також добре допомагає евкаліптова олія, змішане в пропорції 1 частина масла і 4 частини води. Воно також наноситься на обличчя і тримається близько півгодини, а потім змивається водою.

Крім народних засобів, сьогодні проводиться безліч спреїв і лосьйонів для зростання густої бороди. Основною діючою засобом в них є миноксидил, який стимулює утворення волосяного покриву, а також покращує живлення Пушкова волосся, який поступово перетворюється в жорстку бороду.

Найефективнішою і діючою формою випуску препаратів з міноксіділом є п'ятивідсотковий спрей, оскільки він зручний у використанні і дозволяє точно скасовувати необхідне дозування. Зрозуміло, від одноразового застосування густа борода по коліно не виросте, але при довготривалому (аж до півтора років) застосуванні були відзначені виключно позитивні результати. Але можливі й побічні ефекти, при наявності яких потрібно припинити застосування препарату: набряки, почервоніння, лущення, алергічні реакції, густий ріст волосся в небажаних місцях.

Реп'яхову олію для росту бороди

додаткові поради

Тим молодим людям, яким не більше 17 років, головна порада - трохи почекати, поки організм закінчить становлення гормонального фону. Коли все-таки почнеться зростання бороди, не потрібно вічно намагатися її підкинь або підправити форму: постійне гоління, всупереч міфам, абсолютно не сприяє стимуляції волосяного покриву. Не варто звертати увагу на оточуючих, які будуть постійно твердити про те, як безглуздо виглядають хаотичні клаптики рослинності на обличчі, через деякий час вони утворюють цілком симпатичну бороду, особливо якщо дотримуватися перераховані вище принципи харчування і способу життя, а також стежити за станом організму.

Обов'язково потрібно вибрати найбільш підходящу форму бороди, бо різні стилі створені для різних типів особи і те, що підходить одній людині і робить його мужественнее і сексуальніше, буде абсолютно безглуздо виглядати на іншому. Найкраще звернутися в спеціальні салони, а потім просто підстригати бороду будинку за допомогою тріммера. Регулярно потрібно видаляти окремі волоски на щоках і підстригати бороду, особливо якщо вона не відрізняється пишнотою.

Якщо все-таки немає можливості забезпечити необхідну густоту, можна використовувати віск, який допоможе пригладити волоски бороди в потрібному напрямку, а також фарбувальний спрей-загущувач, який чудово закриє всі прогалини і голі ділянки.

Питання «як збільшити ріст бороди» і що потрібно для цього, хвилює багатьох чоловіків. Перераховані вище поради не є панацеєю, від якої густа борода виросте за тиждень, але, тим не менш, вони в достатній мірі сприяють хорошій стимуляції росту волосся в гонитві за мужністю не тільки характеру, але і зовнішності.

1. Артамонова В.Г., Шаталов М.М. Професійні хвороби. 3-е изд., М., Медицина. 1996р
2. Порушення статевої функції у чоловіків при цукровому діабеті: керівництво для лікарів / ред. Михайло Йосипович Коган. - [б. м.] М .: [б. в.], 2005. - 219 с. : Табл. - Бібліогр. в кінці глав.
3. Хвороби органів ендокринної системи: рук. по внутрішніх хворобах / ред. І. І. Дєдов. - М.: Медицина, 2000. - 568 с. : Ил.
4. Виноградов А.В. Диференціальний діагноз внутрішніх хвороб. М .: МІА. 2001.
5. Макаров В.М. Килбанова Е.С., Хорун А.Н., Аргунова А.Н., Пальшіна А.М., Фармакотерапія неспецифічних захворювань легенів. Методичний посібник. Якутськ, Изд-во ЯГУ, 2008.
6. Керівництво для лікарів швидкої мед. допомоги. Під редакцією В.А. Михайловича, А.Г. Мірошниченко. 3-е видання. СПб, 2005.

Кафедра інфекційних хвороб з курсом епідеміології СамГМУ, епідеміолог, посаду асистент кафедри. Рік закінчення СамГМУ - 2011. Працює над дисертацією з епідеміології ВІЛ-інфекції.