Як приготувати лляну кашу з покрокового рецептом з фото і відео

1. Каша з льняної муки
2. складові
3. послідовність приготування
4. Каша з лляного насіння
5. послідовність приготування
6. Рецепт лляної каші для дитини
7. послідовність приготування
8. Користь і шкода лляної каші
9. Чим корисна лляна каша?
10. Корисні поради

Щоб приготувати лляну кашу, можна використовувати цілі і мелені лляні насіння або лляну борошно. Готується вона досить просто, і немає необхідності піддавати її тривалій термічній обробці. Перед тим, як поділитися кількома рецептами приготування, давайте розберемося з корисними властивостями і протипоказаннями лляної каші.

Каша з льняної муки

Кухонна техніка та посуд: кавомолка, тарілка і кришка.

складові

лляна мука 18 г вівсяні пластівці 2,5 ст. л. сіль 1 г мед 9 г гаряча вода за смаком

послідовність приготування

1. Подрібнюємо в кавомолці вівсяні пластівці.
2. У тарілку всипаємо лляну борошно, мелені вівсяні пластівці і перемішуємо.
3. Заливаємо нашу кашу окропом, перемішуємо і залишаємо під кришкою на 4 хвилини. Кількість гарячої води залежить від бажаної консистенції каші.
4. Потім додаємо в кашу сіль, мед і заважаємо до повного розчинення меду.

Відеорецепт лляної каші з борошна

З цього відеоролика ви дізнаєтеся, як можна зробити кашу з льняної муки.

Лляна каша з льняної муки Простий відео рецепт

Простий відео рецепт лляної каші з льняної муки. Готується дуже швидко. Можна використовувати як швидкий рецепт на сніданок. Та ще й дуже корисна. Можна збити в блендері, тоді каша вийде більш однорідною, без грудочок.

Якщо це відео Вам сподобалося, ставте лайк і підписуйтесь на канал. До нових зустрічей - до побачення!

PT6M57S

https://www.youtube.com/watch?v=6mFqQGoOjII

2016-02-13T08: 19: 46.000Z

Каша з лляного насіння

• Час приготування: 16 хвилин.
• Кількість порцій: 2.
• Кухонна техніка та посуд: кавомолка, тарілки.

складові

насіння льону 45 г сіль 2 г кориця 1,5 г мед 11 г родзинки 21 г банан 95 г гаряча вода за смаком

послідовність приготування

1. Попередньо заливаємо промиті родзинки окропом і залишаємо на 8 хвилин.
2. Насіння льону подрібнюємо в кавомолці і висипаємо в тарілку.
3. До каші додаємо корицю, мед, подсаливаем, заливаємо гарячою водою, перемішуємо і залишаємо на дві хвилини.
4. Коли каша вбере основну частину води, додаємо ізюм і викладаємо зверху нарізану кружальцями банан.

Відеорецепт лляної каші з насіння

З цього ролика ви дізнаєтеся, як зробити кашу з насіння льону.

Лляна каша на сніданок

Цей сніданок настільки прекрасний, що його неможливо обійти увагою і не зняти відео! Одне з моїх улюблених страв, зустрічайте: ситна, корисна лляна каша!
Дивіться в блозі: http://www.awakenblog.ru/lnyanaya-kasha-2/

21-денна онлайн гра по переходу на живе рослинне харчування ЖИВА ДИЕТА: http: //www.xn--7sbbfmgcqe5h7f.xn--p1ai/

Жива Дієта ВКонтакте, додавайтеся: https://vk.com/awakengame
AwakenBlog ВКонтакте, всі мої рецепти там: https://vk.com/awaken_blog

https://i.ytimg.com/vi/Oi5tesfDxMU/sddefault.jpg

PT3M2S

https://www.youtube.com/watch?v=Oi5tesfDxMU

2015-06-10T17: 37: 46.000Z

Рецепт лляної каші для дитини

• Час приготування: 6 хвилин.
• Кількість порцій: 1.
• Кухонна техніка та посуд: блендер і тарілка.

складові

насіння льону 45 г банан 85 г персик 1 шт. тепла вода 45 мл

послідовність приготування

1. У чашу блендера викладаємо шматочки очищеного банана.
2. Персик моєму, ріжемо довільними шматочками і теж кладемо в чашу блендера.
3. Потім додаємо насіння льону і вливаємо теплу воду. Включаємо блендер і подрібнюємо до однорідної консистенції.
4. Перекладаємо готову кашу в тарілку. За бажанням, можна додати трохи меду, якщо в каші не вистачає солодощі.

Відеорецепт лляної каші для дітей

З цього ролика ви дізнаєтеся, як можна зробити лляну кашу для дитини.

лляна каша

Як приготувати лляну кашу з цільних лляних насіння. Як швидко розрізати персик 🙂

Ставте лайки, підписуйтесь на канал і додавайтеся в друзі
Мій профіль ВК: https://vk.com/zhivaya_pisha
Моя група ВК: https://vk.com/ochishchenienazhp

https://i.ytimg.com/vi/9be5zBR40qo/sddefault.jpg

PT3M13S

https://www.youtube.com/watch?v=9be5zBR40qo

2016-08-29T08: 00: 52.000Z

Користь і шкода лляної каші

Фахівці дуже позитивно відгукуються про властивості лляної каші. Вони вважають, що вона відмінно підходить для повсякденного вжитку.

Чим корисна лляна каша?

• Багата амінокислотами (Омега-6 і Омега-3), які сприяють підтримці імунітету і поліпшенню роботи серцево-судинної системи.
• Містить вітаміни групи А, В і С, а також велика кількість мікроелементів (калій, залізо, фосфор і інші).
• Харчові волокна, які входять до складу насіння льону, допомагають при проблемах з травленням.
• Можна вживати в їжу навіть людям, схильним до алергічних реакцій.
• Вживання каші допомагає вгамувати голод і надовго зберегти почуття насичення.

Шкідливих властивостей у лляний каші практично немає, якщо вживати її в розумних кількостях.

Корисні поради

• При бажанні, гарячу воду для приготування каші можна замінити кип'яченим молоком.
• У лляну кашу можна додавати різні свіжі фрукти, ягоди, горіхи і сухофрукти.
• Щоб насіння льону придбали ніжну структуру і легше подрібнилися, їх попередньо можна замочити на кілька годин або на ніч.

Ми з сім'єю намагаємося на сніданок їсти різні каші. Діткам найбільше подобається вівсяна каша на молоці . Для неї краще використовувати не дуже жирне молоко. Якщо раптом в холодильнику не виявилося молока, то я роблю вівсяну кашу на воді. Після покупки мультиварки я почала часто готувати вівсяну кашу в мультиварці . Коли на приготування сніданку є трохи більше часу, то я вважаю за краще готувати кашу з сочевиці з різними добавками.

Друзі, а ви пробували кашу з насіння льону або льняної муки? Поділіться в коментарях своїми враженнями!