Жіночі вітаміни: як бути красивою і здоровою

1. Найважливіші вітаміни
2. Топ кращих вітамінних комплексів

Щоб жінка була красивою і здоровою, потрібно не тільки перебувати в гарному настрої і отримувати позитивні емоції. Для підтримки краси важливо подбати про своє здоров'я. А джерело здоров'я - це вітаміни.

Якщо в організмі спостерігається дефіцит корисних елементів, це відразу ж проявляється зовні - сухі губи, посічені і ламкі волосся, шаруються нігті, лущення шкіри. Вітаміни можна отримувати не тільки з продуктів, але і вживати як окрему добавку. Заходьте на сайт і вибирайте найкращі вітамінно-мінеральні комплекси для збереження своєї краси тіла і здоров'я організму.

Найважливіші вітаміни

Якщо говорити про повсякденному харчуванні, то джерелами вітамінів стають такі продукти як фрукти, овочі, м'ясо, риба. При цьому одержуваної порції вітамінів з їжі може бути недостатньо, що вимагає підживлення ззовні.

Щоб краса завжди була з вами, вам потрібні такі вітаміни:

• Е - грає роль антиоксиданту. Допомагає в боротьбі з процесами старіння, раковими захворюваннями. Забезпечує нормальну роботу статевих залоз, вироблення естрогену.
• С - головний вітамін краси. Має антиоксидантні властивості. За допомогою аскорбінової кислоти регулюється вироблення меланіну.
• А - споживається разом з абрикосами, гарбузом, морквою, рибою, яйцями. Якщо в організмі нестача вітаміну А, шкіра стає сухою, утворюються тріщини на долонях і стопах.
• Група В - забезпечують правильне функціонування нервової системи. Недолік даних мікроелементів проявляється в сонливості, депресіях, стомлюваності, погіршенні зору.
• D - необхідний для міцності кісток і здоров'я зубів.

Топ кращих вітамінних комплексів

Якщо розглядати відомі на ринку вітамінні комплекси, то можна назвати вісім найпопулярніших і ефективних продуктів:

• Імедін - необхідний для підтримки здоров'я серця, легенів, НС. У його складі присутній особливий комплекс Biomarine Complex, а також білки.
• Супрадин - складається з вітамінів А, В6, В12, В9, Е, С, Q10.
• Алфавіт Косметик - спеціальна серія, що дозволяє доглядати за собою і зберігати красу.
• Вітрум Бьюті - відомий препарат зі складом з вітамінів С, Н, К, А, Е, D.
• Компливит - комплексна вітамінна формула з мінералами.
• Перфектил від Вітабіотікс - потужний профілактичний препарат від старіння.
• Ревідокс - формула з екстрактів винограду та гранату, що містять цінні вітаміни для пружності шкіри.

Підписуйтесь на Ukrnews24.net в Telegram , Щоб бути в курсі найцікавіших подій.