Дієта для ледачих мінус 12 кг за 2 тижні: відгук і результати.

1. Плюси ледачою дієти на воді полягає в наступному:
2. мінуси
3. Дотримуючись дієти для ледачих, за 2 тижні ви не зможете:
4. Мій відгук на дієту для ледарів
5. Параметри на початок схуднення:
6. висновок
7. Протипоказання для водної дієти
8. Статті по темі:

Бажання схуднути на 10 кг за тиждень або прибрати кілька сантиметрів у талії призводить до самим відчайдушним вчинкам. У гонитві за параметрами топ-моделі жінки п'ють тільки воду, голодують, їдять гречку і листи салату, не підозрюючи, що знизити вагу можна легко без дієт. Для ледачих спеціально розроблена методика харчування, що дозволяє стати стрункою в найкоротші терміни і радіти своєму відображенню в дзеркалі, споживаючи смачну їжу. Сьогодні поговоримо про водної дієті, що дозволяє позбутися 12 кг за 2 тижні.

дієта для ледачих

Цей метод для схуднення використовується всього кілька років, але вважається одним з найефективніших. Досвідчені худнуть з недовірою ставляться до нового віянню дієтології, заявляючи, що позбутися обридлих сантиметрів таким чином неможливо.

Чи правда, що при харчуванні з дотриманням водного режиму можна скинути максимум 12 кг за 2 тижні? Чи варто випробувати метод на собі?

Плюси ледачою дієти на воді полягає в наступному:

• можна їсти будь-яку їжу;
• в будь-який час доби і необмежену кількість разів;
• солодощі не виключаються;
• обсяг порції необмежений.

Ви вже готові приступити до дієти для самих ледачих? Зачекайте радіти, не все так просто!

мінуси

1. дотримання суворого режиму;
2. контроль обсягу випитої рідини

Суть дієти для ледачих

Основні правила методики полягають в наступному:

1. За 20 хвилин до їжі потрібно випивати 400-500 мл чистої води. Підійде фільтрована або бутильована рідина без газів і добавок. Не можна додавати сік лимона, кружечки огірка і цукор.
2. За двадцять хвилин перерви ви можете снідати або обідати.

Увага! Під час їжі пити не можна! Також не можна випивати рідина протягом 2 годин після трапези!

Дотримуючись дієти для ледачих, за 2 тижні ви не зможете:

• є рідкі супи;
• пити каву або чай з цукерками - тільки порожній несолодкий напій;
• вживати напої з молоком і цукром;
• пити чисту воду під час трапези.

Рекомендації з харчування під час дієти для ледачих мінус 12 кг за 2 тижні:

• вибирайте фільтровану воду без газу;
• пийте маленькими ковтками;
• скоротіть кількість кухонної солі в раціоні: вона перешкоджає природному виведенню рідини, призводить до набряків.

Жінки, які скинули вагу, дотримуючись ледачий метод, відзначають, її ефективність.

1. Прийом їжі у худне асоціюється з очікуванням і прийомом 400-500 мл води. І вже зовсім не хочеться з'їсти цукерку, знаючи, що перед цим потрібно здійснити цілий ритуал, і до того ж запити солодкість буде не можна!
2. Випиваючи рідина у великому обсязі перед трапезою ми допомагаємо собі визначитися: чи дійсно я хочу їсти. Жага і голод - дуже схожі почуття, і часом досить попити і зрозуміти, що є щось і не хотілося.
3. За допомогою води перед їжею можна не хвилюватися за зайві калорії від соку або коктейлю - ми просто не вип'ємо їх через що з'являється тяжкості в шлунку!
4. Завдяки водної дієті нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, нормалізується стілець, поліпшується стан шкіри.

Дієта мінус 12 кг за 2 тижні відгук

Мій відгук на дієту для ледарів

Ледачу методику схуднення я вирішила спробувати, щоб скинути ті самі 2-3 кг, які мені заважали спокійно жити. Мені хотілося перевірити свою силу волі і заодно позбутися сантиметрів в талії

Параметри на початок схуднення:

• Вага - 53 кг
• Зростання - 175 см
• Обсяг живота - 65 см.

Детальний меню (фото до і після не буде - результати не помітні!)

День перший

Після пробудження я випиваю 2 склянки фільтрованої води, приблизно півгодини займаюся своїми справами. За цей час запарюється вівсянка з фруктами, вариться кава.

Я згадую, що ще 2 години мінімум кавою мені не насолодитися і покірно їм вівсянку.

Від каші з солодкими фруктами хочеться пити, але я мужньо терплю і чекаю, нервово поглядаючи на годинник ...

Випивши кави через належний час, я хочу перекусити, але розумію, що для цього мені потрібно випити 400 мл чистої води, і відкладаю перекус.

Обід проходить так само понуро: замість супу - гречка з овочами і куркою, сухість яких вимагають хоча б ковтка води. Але дієта для ледачих цього не дозволяє - терпимо!

Після 2 годин очікування я випиваю літр води, одночасно готуючи ще й кави. Пригадую, що молоко і печиво додати до них не можна. Знову забуваю про напій.

Після цих заборон ні перекушувати, ні вечеряти вже не хочеться. Випивши кефір на вечерю через 2 хвилин після двох склянок води, я вирішую припинити трапезувати до наступного ранку.

День другий, третій і четвертий як близнюки були схожі на перший. Меню відрізнялося, але принципи залишилися тими ж.

висновок

1. Я не змогла протриматися навіть 7 днів: вона занадто складна для людини, яка дорожить своєму здоров'ям.
2. Ніякої користі від методу для ледачих я не побачила:
3. Харчування залишається незбалансованим і безладним.
4. Порції не мають обмеження лише на словах - не виходить з'їсти і половину того, що хочеться: запивати їжу не можна.
5. Відбувається велика втрата часу: доводиться пити воду, засікати час, а потім чекати 2 години, щоб насолодитися чаєм. На перше, друге і компот не доводиться розраховувати: під час їжі пити не можна!
6. Всі думки зосереджуються на прийнятті їжі, тому дієта для ледачих точно не призначена для людей, що бажають перейти на інтуїтивне харчування.

результат

Я втратила 1 кг за 4 дні - а що не скинути вагу, якщо майже нічого не їси? Але якими працями скинуті ці кілограми? Постійні думки про їжу, контроль і бажання пити ... Це точно не здорове харчування!

Цей принцип харчування на кожен день не підійде!

Протипоказання для водної дієти

1. Захворювання травної системи;
2. Проблеми з серцево-судинною системою і нирками;
3. Патології нервової системи.
4. Не підходить вагітним жінкам через ризик появи набряків.
5. І не варто дотримуватися дієти для ледачих після 50 років: відбувається вимивання солей кальцію, натрію і мінералів, які в дисбалансі у немолодих жінок.

Дієту мінус 12 кг можна дотримуватися лише здоровим людям не частіше разу на рік. Велика кількість рідини, передбаченої в меню цієї методики може згубно позначитися на роботі органів і систем.

Важливо! Легше дотримуватися принципів правильного харчування, ніж мучити тіло невідповідними способами, руйнуючи здоров'я!

Статті по темі:

Правильне харчування: міфи і реальність.

Інтуїтивне харчування - найкраще для жінок!