Про користь води

Про користь води

Мінеральна вода - краса і здоров'я вашого тіла кожен день

Людське тіло на 60% складається з води. Саме тому так важливо думати про те, яку воду ви п'єте і чи достатньо її в вашому щоденному раціоні.

Для чого потрібно пити багато води?

В першу чергу, щоб зберегти здоров'я. Вода допомагає нашому тілу оновлюватися на клітинному рівні, завдяки чому організм очищається і краще чинить опір хворобам.

Крім того, вода допомагає нам бути молодше. Перше, що вказує на вік людини - стан його шкіри. З віком пружність шкіри знижується, а на обличчі з'являються зморшки. Уповільнити цей процес можна, якщо вживати достатню кількість води, яка допомагає надовго зберегти шкіру ніжною і м'якою.

Вода дозволяє вам не тільки добре виглядати, але і краще себе почувати. Якщо ви п'єте недостатньо води, ви швидше втомлюєтеся, гірше спите і починаєте втрачати концентрацію під час роботи. Особливо важливо пити достатньо води міським жителям, які багато часу проводять в транспорті і в концідіоніруемих приміщеннях.

Якщо ви хочете жити активно, то вода - це перше, про що варто задуматися. При інтенсивних фізичних навантаженнях ваше тіло втрачає до трьох літрів води на годину! Цю втрату потрібно заповнити якомога раніше, тому воду завжди варто брати з собою в спортзал і на природу.

Ну а якщо ви хочете зберегти струнку фігуру, вам без води взагалі не обійтися. Для підтримки нормального обміну речовин потрібно забезпечувати тіло достатньою кількістю води без цукру і кофеїну. Крім того, випиваючи достатньо води, ви підсилюєте сприйнятливість смакових рецепторів язика, роблячи смак їжі яскравіше. Завдяки цьому їжа стає смачнішою, а ви їсте менше. Ковток води також перебиває апетит, що допомагає підтримувати дієту.

Як вибрати воду на кожен день?

Дуже важливо правильно вибирати воду для щоденного вживання. Ні в якому разі не пийте воду з-під крана! Практично у всіх країнах водопровідна вода хлорується, що може привести до різних алергій, запалень і порушень в роботі організму. Крім того, вода з-під крана може містити різні мікроорганізми, залізо і важкі метали. Навіть найкращі фільтри не можуть захистити від усіх небезпек водопровідної води, і вже точно жоден фільтр не зробить воду корисною.

Ще один популярний, але невдалий вибір - очищена питна вода. Незважаючи на чистоту, така вода «мертва». Вона не містить корисних мінералів і не допоможе вашому організму чинити опір хворобам або стресу.

Майже те ж саме можна сказати і про штучно мінералізовані води, які сьогодні все частіше з'являються в магазинах. Знавці напоїв стверджують, що з мінеральною водою потрібно обходитися так само обережно, як з колекційним вином, і вони абсолютно праві. На жаль, штучні води не є мінеральними - це просто розчин солей у звичайній (найчастіше, фільтрованої водопровідної) води. Особливої ​​користі від такого напою чекати не варто.

Найкраща вода для щоденного пиття - вода з природного мінерального джерела. Залежно від складу, така вода не тільки врятує вас від зневоднення, а й допоможе оздоровитися.

Вибираючи природну мінеральну воду для щоденного вживання, варто відразу звернути увагу на ступінь мінералізації води. Лікувальні мінеральні води (мінералізація від 8 до 12 г / л) містять занадто багато солей, щоб пити їх щодня, і застосовуються тільки за призначенням лікаря. Лікувально-столові води (мінералізація від 2 до 8 г / л) можна періодично пити просто так, а й ними краще не захоплюватися - вони надають занадто сильний вплив на організм. Столові ж води (мінералізація менше 2 г / л) можна пити хоч кожен день без обмежень - вони містять достатню кількість корисних речовин, але не викличуть ніяких побічних ефектів.

Краща вода для щоденного вживання

Якщо ви хочете ефективно підтримувати свій організм і кожен день пити корисну і здорову воду, вибирайте природну мінеральну столову воду. Таку воду можна пити всією сім'єю, без обмежень. До того ж, не секрет, що природна мінеральна вода - найсмачніша.

Саме така - вода « Аквилия »Унікальна чотирьохкомпонентної вода з природного джерела.

Дорослій людині необхідно випивати не менше півтора літрів мінеральної води в день. Так ви забезпечите свій організм безліччю корисних речовин, що допоможе зберегти здоров'я, молодість і красу на довгі роки.