Оливкова олія натщесерце користь і шкода

1. Оливкова олія натщесерце - про користь і шкоду, як пити
2. Чи варто пити оливкову олію натщесерце, користь є?
3. Як приймати?
4. Чи небезпечно пити оливкову олію натщесерце, шкода від нього який?
5. Оливкова олія натщесерце
6. Корисні властивості оливкової олії
7. Оливкова олія натщесерце
8. Як правильно вживати оливкову олію натщесерце?
9. Оливкова олія
10. Що корисного в оливковій олії?
11. вживання натщесерце
12. Для лікування печінки
13. Для обличчя
14. Рецепти домашніх масок з оливковою олією
15. З сиром
16. З борошном
17. Для краси волосся
18. Як вибрати
19. Запобіжні заходи
20. калорійність
21. Харчова Цінність
22. Вітаміни та мінерали
23. мінерали
24. Як правильно пити оливкову олію натщесерце
25. Як п'ють оливкова олія натщесерце
26. При яких захворюваннях допомагає?
27. Корисні поради по використанню оливкової олії натще
28. На що звертати увагу перед покупкою

Головна » Користь і шкода » Оливкова олія натщесерце користь і шкода

Оливкова олія натщесерце - про користь і шкоду, як пити

Кожна людина знає, що правильне харчування має на увазі прийом достатньої кількості білків, жирів і вуглеводів, які повинні бути повноцінно збалансовані між собою. Так відмінним джерелом корисних для нашого тіла жирів можуть стати різні рослинні масла. Ними можна заправляти салати та інші готові страви, а також приймати самі по собі з лікувальної або оздоровчою метою. Спробуємо розібратися, що може дати нашому тілу оливкова олія, як пити оливкову олію натщесерце, чи є користь від такої добавки до звичного раціону, і чи можливий шкоду?

Ще стародавні греки іменували оливкова олія «рідким золотом», вони були впевнені в його дивовижних цілющих якостях. З тих часів минуло багато років, і зараз унікальні властивості даного продукту підтверджені багатьма науковими дослідженнями. І для того щоб масло принесло організму максимальну користь, фахівці часто радять приймати його натще. Вранці наш організм особливо ефективно засвоює різні корисні елементи і цілющі частки. Крім того прийом такого продукту натщесерце сприяє результативному очищенню тіла днем.

Чи варто пити оливкову олію натщесерце, користь є?

Оливкова олія визнана справжнім лідером за вмістом у його складі дивно корисних ненасичених жирів, необхідних для повноцінного функціонування людського організму. Рослинні жирні кислоти даного продукту ефективно справляються з «поганим» холестерином, виводячи його з організму і оптимізуючи його рівень в крові. Крім того такі частинки здатні попереджати формування тромбів в кровоносних судинах, а також в артеріях.

Вважається, що прийом оливкової олії, особливо натщесерце, допоможе швидше позбутися від зайвої ваги. Такий продукт чудово оптимізує обмінні процеси, прискорює спалювання жирів, знижує апетит, сповільнює перетворення ліпідів в клітинки жиру. Крім того масло надає непогане слабящее вплив і очищає організм від шлаків, токсинів і калових мас.

Споживання оливкового масла допомагає налагодити процеси травлення. Такий продукт ефективно обволікає слизові органів травлення, в тому числі шлунка і кишечника, що допомагає швидкому загоєнню виразкових уражень і мікротріщин. Фахівці стверджують, що прийом оливкової олії допомагає запобігти формуванню виразок в шлунку або дванадцятипалої кишці. Користь оливкової олії натще в цьому випадку пояснюється здатністю такого продукту знижувати надмірну кислотність, а також надавати протизапальну дію.

Оливкова олія, як ми вже говорили, має слабящее властивостями. Тому його прийом натщесерце допоможе попередити і усунути запори, дасть можливість стабілізувати стілець, а також посприяє м'якому очищенню кишечника.

Вважається, що масло, отримане з оливок, приносить особливу користь печінки. Воно виводить з організму неї тільки шлаки, але і вільні радикали, які стають причиною передчасного старіння і відмирання клітин. Прийом оливкового масла натщесерце надає чудове стимулюючий вплив на функціонування печінки, крім того така звичка позитивно позначається на роботі жовчного міхура, а також підшлункової залози.

Крім того споживання такого речовини допоможе вам уникнути розвитку інфаркту або інсульту, а також запобігти раку.

Оливкова олія - ​​це дивно корисний продукт для жінок, адже воно здатне повернути представницям прекрасної статі здоров'я, уповільнити і навіть трохи повернути назад процеси старіння, додати краси і привабливості.

Звичка щоранку приймати такий продукт допоможе наситити клітки вашої шкіри мінеральними і вітамінними частинками, а також жирними кислотами. Крім того така добавка до раціону усуне в'ялість і сухість шкіри, допоможе додати краси і здоров'я волоссю і нігтям, а ще надасть чудове зміцнювальний вплив на кісткову, хрящову, а також м'язову систему.

Як приймати?

Якщо ви хочете стати стрункішою і оздоровити своє тіло, споживайте по одній столовій ложечці оливкового масла на голодний шлунок. До сніданку краще приступати через годину-півтора після такого прийому. Столова ложка масла наситить ваш організм добовою нормою надзвичайно цікавих жирів, вітамінних і мінеральних часток, жирних кислот і фенолів.

Прийом оливкового масла натщесерце допоможе вам попередити переїдання протягом усього дня, а також оптимізує обмін жирів.

Чи небезпечно пити оливкову олію натщесерце, шкода від нього який?

Варто враховувати, що надмірний прийом оливкової олії на голодний або ситий шлунок може завдати шкоди здоров'ю. Тому не варто перевищувати рекомендовану дозу.

Крім того варто враховувати, що такий продукт надає інтенсивне жовчогінну дію, відповідно, його прийом потрібно виключити при наявності у людини недуг жовчного міхура, жовчнокам'яної хвороби та ін.

У тому випадку, якщо ви страждаєте від недуг травного тракту, то доцільність прийому такого складу варто обговорити з лікарем. Крім того при подібних проблемах варто відмовитися від прийому оливкової олії натще, краще додавати його в страви, не перевищуючи дозування в пару столових ложок на день.

Якщо прийом оливкової олії натще провокує у вас виникнення деякого дискомфорту, краще відмовтеся від його подальшого споживання. В цьому випадку краще застосовувати такий продукт для заправки готових страв.

PS У тексті вжиті деякі форми властиві усному мовленні.

rasteniya-lecarstvennie.ru >

Оливкова олія натщесерце

Ще з давніх часів оливкове масло вважалося воістину головним джерелом краси і молодості, в Стародавній Греції його величали «рідким золотом», в Єгипті оливкова олія була першим помічником, позбавляє від зморшок. Оливкова олія і на сьогоднішній день залишається затребуваним серед косметичних продуктів, при виготовленні кремів і масок, а також воно використовується для масажу.

Корисні властивості оливкової олії

Корисні властивості оливкового масла різнобічні. Таке масло - це:

• легке проносне і жовчогінний засіб;
• воно допомагає впоратися з хворобами шлунка і кишечника;
• відмінний засіб, що запобігає кашель;
• добре очищає нирки і печінку;
• сприяє посиленню чоловічої потенції;
• покращує зір за рахунок входить до її складу линолієва кислоти;
• захищає від утворення тромбів;
• сприятливо діє навіть при прийомі всередину на волосся, шкіру і нігті.

Більшість людей знають про те, що пити оливкову олію натщесерце корисно, але не всім відомо, чим саме воно корисно. Люди, які є прихильниками позбавлення від хвороб і шлаків такий маслотерапія, стверджують, що всього одна ложка масла оливкового натщесерце дозволить по закінченню місяця забути про зайві кілограми, а також повністю налагодить роботу шлунково-кишкового тракту.

Але як завжди буває, є ті, хто є противниками такого твердженнями, на їхню думку, якщо пити оливкову олію натщесерце можна дістати печінковий напад, оскільки досить жирна субстанція масла сильно перевантажує печінку. Якщо розібратися, то обидві сторони мають рацію, тому перш ніж починати таке самолікування, все ж краще звернутися за консультацією до лікаря.

Перш за все, потрібно відзначити, що користь оливкової олії натще, як і будь-якого іншого продукту буде мати місце тоді, коли його вживання буде помірним, і якщо у вас немає особливих протипоказань до його компонентів.

Оливкова олія натщесерце

До основних лікувальних властивостях оливкової олії, яке приймають натщесерце можна віднести:

• підвищення опірності організму до інфекцій в будь-який час року;
• профілактика появи зубного каменю і карієсу;
• нормалізує тиск;
• налагоджує роботу печінки, шлунка, кишечника.

Оливкова олія з лимоном натщесерце приймають ті, хто хоче схуднути. Також воно незамінне для майбутніх матусь, так як доведено, що його склад має схожість з грудним молоком, завдяки цьому масло надає сприятливу дію на розвиток основних функцій мозку малюка. Тому оливкова олія натщесерце при вагітності - це відмінний спосіб подбає про здоров'я свого потомства. Також не можна обійтися без нього при складанні раціону для годуючих матерів, крім того, що воно сприяє омолодженню організму після пологів і виступає джерелом антистресових речовин, також оливкова олія натщесерце корисно для схуднення після пологів.

Як правильно вживати оливкову олію натщесерце?

Найкраще вживати оливкову олію натщесерце протягом одного місяця приблизно за пів години до сніданку по 1-2 чайній ложці, після чого запити стаканом води кімнатної температури. Бувають випадки, коли оливкова олія натщесерце надає шкоду для здоров'я з боку жовчного міхура. Це трапляється, якщо в ньому присутні камені, так як вони можуть прийти в рух і закупорити протоку, в результаті виникнуть спазми і печінкові кольки. Щоб не трапилося подібного, таким людям варто вживати оливкову олію в якості добавки до основних страв, але відмовлятися повністю від такого скарбу рослинних жирів буде нерозумно.

WomanAdvice.ru >

Оливкова олія

Оливкова олія знаходить застосування не тільки для кулінарних цілей. Через унікального вітамінного складу його успішно використовують для очищення печінки. Багато варіантів застосування масла з оливок для шкіри обличчя, тіла, а також волосся. Розглянемо користь і шкоду продукту.

Що корисного в оливковій олії?

Основна користь оливкової олії пов'язана з його складом. Рослинний продукт з оливи багатий на ненасичені жири, вони незамінні для людського організму. При виробництві оливкова олія зберігає корисні властивості, його можна приймати в чистому вигляді - без попередньої підготовки.

Корисні властивості:

1. Жирні кислоти знижують рівень «нездорового» холестерину, регулюючи його рівень концентрації в крові.
2. Продукт допомагає при схудненні, так як при застосуванні налагоджується обмін речовин, зменшується апетит. Щоб уповільнити перетворення ліпідів в жир потрібно пити натщесерце оливкова олія. Важливо дотримуватися помірну дозу, так як дуже калорійне!
3. Продукт з оливи надає сприятливу дію на процеси травлення, він обволікає слизові кишечника, допомагаючи загоєнню виразок. Оливки знижують кислотність, тому кошти з них є хорошою профілактикою виразкової хвороби шлунка.
4. Оливкова олія відноситься до натуральних рослинних проносним. Якщо пити його натще, то можна уникнути запорів і стабілізувати стілець.
5. Феноли, присутні в складі, зміцнюють імунні сили і уповільнюють процеси старіння.
6. Лінолева кислота сприятливо діє на зір, відзначена користь продукту при загоєнні ран, опіків.
7. Вчені вважають, що в корисні властивості продукту входить здатність стимулювати ген, який пригнічує ріст ракових клітин. Такий ефект викликаний через вміст олеїнової кислоти.

вживання натщесерце

Чому оливкова олія варто вживати натщесерце? Вважається, що рослинний продукт з оливи, випитий натщесерце в ранкові години, дозволяє організму засвоїти корисні речовини у високій концентрації. Ранкове споживання натщесерце дозволить кращому очищенню, це корисно для організму.

При цьому у застосування натщесерце є і шкоду. Такий спосіб вживання може спровокувати загострення ряду хронічних хвороб. Іноді питво натщесерце не робить лікувального дії, а, навпаки, погіршує здоров'я. Якщо є бажання пити оливкову олію натщесерце, то варто оцінити протипоказання і шкода, також потрібно проконсультуватися з лікарем.

Масло з оливи приймають натщесерце для схуднення. Для цього випивають ложку рослинної продукту за півтори години до сніданку. У цій дозі міститься необхідна для організму норма корисних речовин. Випита натщесерце ложка, допомагає рятувати організм від шлаків, токсинів і зайвої ваги.

Які властивості ще надає випите до сніданку масло?

1. Прискорюються процеси метаболізму.
2. Починається боротьба зі старінням клітин.

Для лікування печінки

Властивості оливкового масла дозволяють використовувати його для очищення печінки. Жовчогінні властивості продукту викликані високим вмістом олеїнової кислоти.

Але деякі фахівці вважають, що велике вживання оливкової олії може викликати шкоду для печінки, так як створює велике навантаження на цей орган. Високі дози препарату можуть спровокувати загострення холециститу, рух каменів в жовчному міхурі. Шкода великих доз іноді провокує кольки, і навіть хірургічне втручання.

Як правильно очищати печінку оливковою олією? Для чищення печінки необхідно спочатку проконсультуватися з фахівцем і приймати тільки щадний рецепт. Отже, рецепт для очищення печінки.

За півгодини до прийому їжі потрібно приймати столову ложку масла оливи, запиваючи її соком свіжого лимона в обсязі однієї ложки. Ще один спосіб: рослинний продукт з оливок змішують з томатним соком. Пропорції: одна столова ложка на склянку соку.

Увага! При захворюваннях печінки, жовчнокам'яної хвороби потрібно з обережністю ставитися до таких способів очищення. У деяких випадках чистка може завдати шкоди здоров'ю.

Для обличчя

Оливкова олія популярно в косметології. Вміст вітаміну Е дозволяє продовжити молодість шкіри обличчя, а вітамін А робить її пружною і еластичною. При регулярному застосуванні маслечка для обличчя можна якісно уволо шкірний покрив, забезпечити його харчуванням. У корисні властивості для шкіри включається усунення ознак передчасного старіння. Такий ефект досягається через мононенасичених жирів, вітамінів В, D, K.

Відзначено приріст продукту для сухої шкірою. Засіб добре пом'якшує, зволожує епідерміс, пори шкіри при цьому не забиваються. Постійне використання масла вранці і ввечері дозволяє запобігти появі дрібних зморшок, розгладити вже наявні складки. Ще одна користь для шкіри обличчя - продукт має низькі алергічними властивостями, його можна використовувати для чутливої ​​шкіри.

Як застосовувати оливкова олія для обличчя? У домашньому догляді засіб використовують для щоденного очищення обличчя ввечері і вранці. Маслом змащують шкірний покрив особи, залишають його на 30 хвилин. Такий догляд показаний два або три рази на тиждень. Варто використовувати продукт в складі домашніх масок для шкіри обличчя.

Рецепти домашніх масок з оливковою олією

З фруктовою м'якоттю

Одну столову ложку фруктової кашки змішують з однією ложкою оливкової продукту, накладають засіб на ділянки обличчя і шиї, тримають суміш 20 хвилин. Для сухої шкіри підійде м'якоть банана, дині, хурми, абрикосів. Для нормальної і комбінованої шкіри підійде м'якоть ківі, яблук, персика і кавуна.

З сиром

Для сухої шкіри обличчя корисно застосовувати домашні маски з оливковою олією, змішані з яєчним жовтком і сиром. Для цього розтирають ложку жирного сиру і дві ложки маслечка з оливок. Другий варіант - заважають масло з яєчним жовтком. Маски наносять на 20 хвилин, змивають теплою водою.

З борошном

Для харчування нормальної та комбінованої шкіри обличчя підходять маски з борошном і оливковою олією. Для приготування знадобиться одна столова ложка пшеничного борошна і стільки ж оливкової рослинного продукту. Пастоподібну суміш наносять на 20 хвилин і змивають теплою водою.

Інший варіант рецепта - борошно замінюють білої косметичної глиною (половина чайної ложки).

Для краси волосся

Користь оливкової рослинного продукту для волосся відзначена народними цілителями. Засіб використовували на Криті для блиску волосся, дівчата змочували свої гребені для краси шевелюри. Сьогодні засіб використовують проти випадіння волосся, посічених кінчиків, відновлення фарбованих локонів.

Оливкова олія показано для сухого волосся. Для блиску і м'якості волосся масло наносять на вологе пасма, обертають голову теплим рушником і залишають на 20 хвилин. Ще один варіант застосування - рослинний продукт з оливи наносять на кінчики за 30 хвилин до миття волосся. Такий спосіб добре бореться з січеться кінчиками.

Для жирного волосся масло використовують разом з горілкою. Щоб приготувати маску для жирного волосся, потрібно розбавити продукт горілкою в співвідношенні 1 до 1. При полосканні потрібно додати у воду лимонний сік.

При неслухняних пасмах розігріте олію втирають у волосся і голову. Починають від коренів волосся і закінчують кінчиками. Залишають маску на 30 хвилин. Користь такого застосування: незвичайна м'якість волосся.

Для відновлення волосся використовують маску з медом і яйцем. Для суміші знадобиться половина чашки оливкової олії, половина чашки меду і одне яйце. Все перемішують і втирають в голову, пасма і кінчики волосся. Змивають засіб через 15 хвилин.

Як вибрати

У західних країнах на оливкову олію введений строгий контроль якості. На вітчизняному ринку можна зустріти не відповідає стандартам продукт. На що слід орієнтуватися при виборі?

1. У якісного вироби має буті присутности Позначку Extra virgin olive oil. Це маркування означає, что продукт з партии холодного первого віджиму, без! Застосування хімічніх компонентів. Тільки таке масло не завдасть Шкода.
2. Якісний продукт повинен мати жовтий колір і виражений запах оливок, здійснений шляхом першого холодного віджиму без хімікатів.
3. Рафінована оливкова олія виробляють з другого або першого холодного віджиму шляхом очищення. Продукт відносно недорогий, має нейтральний смак. Але таке рафінована олія годиться тільки для смаження, від соку оливок в ньому не залишається практично нічого. Маркування Virgin olive oil.
4. На ринку зустрічається ароматизоване рафінована олія. У рафінована олію додані ароматизатори, які ідентичні натуральним. Воно довго зберігається, смачно пахне але в більшості країн вважається технічним. Маркування Pure olive oil або Pomace oil.
5. Масло другого холодного віджиму нижче за якістю, для його виготовлення застосовують залишки від першого віджиму. Це менш цінний продукт, він не рекомендований для лікувальних цілей.
6. Нерафінована олія має високі корисні властивості, на відміну від рафінованого. Рафінована олію найчастіше має низькі корисні властивості.
7. Якісне нерафінована олія повинна бути вироблено в країні, де ростуть оливки.

Увага! Перевірити продукт на якість можна, помістивши його в холодильник. Якісне нерафінована або рафінована олія від холоду загусне.

Запобіжні заходи

Якої шкоди може завдати рослинний продукт з оливи? Не можна вживати великі дози масла на голодний шлунок. Найкраще утриматися від вживання при хворобах жовчного міхура, індивідуальної непереносимості. Скільки потрібно його приймати, щоб не завдати шкоди? В якості добавки до раціону його використовують не більше двох ложок на добу.

У продукту висока калорійність і жирність, тому великі дози завдадуть шкоди, а користь для організму буде мінімальна. Щоб отримати всі корисні властивості, потрібно дотримуватися дозу і не зловживати ним для заправки салатів і закусок.

Основні протипоказання:

• жовчнокам'яна хвороба;
• хронічні хвороби печінки;
• Індивідуальна непереносімість;
• захворювання жовчного міхура (холецистит).

Шкода може нанести рафінована олія з маркуванням Pomace oil, бажано використовувати тільки виріб з написом Extra virgin. Не варто застосовувати його для смаження, так як втрачаються корисні властивості. Більшість фахівців вважають, що для російського жителя користь рослинного продукту з оливок перебільшена. Росіянам більше підходить гірчичне, лляну або рижієву масло. При використанні варто пам'ятати, що існують протипоказання.

Традиційною «групі ризику», вагітним жінкам, цей продукт вживати можна. Зовнішньо майбутнім мамам його корисно застосовувати для профілактики розтяжок, а з їжею - для зміцнення власного здоров'я і гармонійного розвитку плоду.

Немовлятам оливкова олія давати не рекомендується, так як травний тракт малюків ще не підготовлений до прийому такої дорослої їжі. А ось для масажу воно цілком безпечно.

калорійність

Енергетична цінність 100 грамів оливкової олії складає 885 кКал, це приблизно 44% від добової потреби дорослої людини.

Найменування

Маса, г Калорійність, ккал 1 чайна ложка 4,5 40 1 столова ложка 14 124 1 стакан (200 мл) 184 1628 1 гранований стакан (250 мл) 230 2035

Харчова Цінність

Найменування

Зміст в 100 г продукту,

г

% Від рекомендованої денної норми

Білки 0 0 Жири: насичені 14 70 мононенасичені 73 332 поліненасичені 11 50 Вуглеводи 0 0

Вітаміни та мінерали

вітаміни

Найменування

Зміст в 100 г продукту

% Від рекомендованої денної норми

E (токофероли) 14 мг 93 K (филлохинон) 62 мкг 50

мінерали

Найменування

Зміст в 100 г продукту, мг

% Від рекомендованої денної норми Залізо (Fe) 0,4 2,7 Калій (K) 1,0 0,04 Фосфор (P) 2,0 0,2

prodgid.ru >

Як правильно пити оливкову олію натщесерце

Прочитати целікомВ свій цитатника або співтовариство!
Як правильно пити оливкову олію натщесерце

Масло оливок містить безліч ненасичених жирів, надзвичайно корисних для організму людини. Продукт широко використовується в дієтичному харчуванні. Оливкова олія - ​​дивовижний подарунок природи, який можна використовувати і для лікування без будь-якої підготовки. Чи можна пити натщесерце оливкова олія? Медики вважають, що не тільки можна, а й навіть потрібно. Продукт володіє унікальним складом і організмом все його компоненти засвоюються практично в повному обсязі. Крім цього, допомагає природному очищенню кишечнику протягом дня.

Як п'ють оливкова олія натщесерце

Якщо оливкова олія планується пити з метою схуднення, то схема буде такою: вранці, відразу після пробудження, потрібно випивати натщесерце по маленькій ложці (5 грам). Снідати можна починати приблизно через годину. Норму треба поступово збільшувати, довівши її до повної великий ложки. Якщо є необхідність, то масло можна пити і вечорами.

Щоб провести чистку організму, продукт використовується трохи по-іншому. В рот потрібно взяти велику ложку масла і «полоскати» їм рот протягом 15 хвилин. Потім рідину потрібно виплюнути! Ковтати її ні в якому разі не можна! За зовнішнім виглядом масло стане схоже на молоко, оскільки збере в себе безліч шкідливих речовин.

Щоб нормалізувати роботу внутрішніх органів і систем, оливкова олія також потрібно пити вранці натщесерце. Маленьку ложку неодмінно треба запивати підкисленою лимонним соком водою (на келих потрібно взяти ½ чайної ложки свіжого соку лимона).

Зміст в 100 грам оливкової олії: Білки 0 м Вуглеводи 0 м Жири 99,8 г. Вода 0,2 г. Калорійність 898 ккал Омега-6 8 м Омега-9 80 м Вітамін Е 12,1 мг В чайної ложці (5 г) 44,9 ккал У столовій ложці (17 г) 152.6 ккал

При яких захворюваннях допомагає?

Чим корисна оливкова олія натщесерце? Користь полягає в тому, що продукт можна використовувати для лікування багатьох захворювань. Досить часто продукт застосовується при діагностуванні гастриту. Для патології характерно розвиток запалення слизової оболонки шлунка. Лікування буде дуже корисним при гастриті, що супроводжується підвищеними або зниженими показаннями кислотності шлункового соку.

Схема прийому виглядає наступним чином:

1. Відразу після пробудження випити 150-200 мл. звичайної питної води (холодної). Це допоможе «розбудити» шлунок і змусити його почати працювати.
2. Приблизно через півгодини потрібно випити ложку оливкової олії.
3. Снідати можна через півгодини.

При необхідності оливкова олія можна пити не тільки натщесерце, а й по вечорах. Перші позитивні результати стануть помітні через пару тижнів від початку прийому. Для закріплення отриманого результату пити масло потрібно два - три місяці.

Дізнайтеся про користь оливкової олії для нашого організму

Наступна патологія, при якій може використовуватися продукт - це відхилення в роботі жовчного міхура і печінки. Для детоксикації організму підходить такий рецепт:

1. Потрібно з'єднати рівні об'єми розтопленого меду і оливкового масла.
2. Додати до суміші вичавлений з двох лимонів сік.
3. Продукти потрібно ретельно перемішати і зберігати в холодильнику.

Вранці - до сніданку - потрібно з'їдати по великій ложці отриманої суміші. Перед використанням її потрібно добре розмішати, щоб склад став однорідним. Лікування виконується тижневими курсами. Перерва між двома прийомами - 28 днів.

Якщо була діагностована жовчнокам'яна патологія, то для дроблення каменів можна використовувати наступний рецепт:

• Щодня перед сном пити по великій ложці.
• Слідом випити сік, вичавлений з половини лимона.

Лікування каменів таким чином можна проводити не довше дев'яти днів. При виникненні болів використання продукту необхідно припинити.

Добре допомагає і при загостренні зовнішнього і внутрішнього геморою. Оскільки продукт має послаблюючу ефектом, то для полегшення акту дефекації потрібно пити оливкову олію натщесерце. Вранці потрібно випивати по дві великі ложки продукт і запивати теплою водою з додаванням лимонного соку.

Для зняття набряклості в області гемороїдальних вузлів і зняти запалення допоможе компрес на основі олії оливи:

• Потрібно з'єднати рівні обсяги меду і масла. Перемішати інгредієнти до отримання однорідної консистенції.
• Скачати кульку з стерильною вати і просочити його отриманим складом.
• Прикласти компрес на десять хвилин до запаленої частини тіла.

Процедуру можна проводити кілька разів протягом дня.

Перед тим, як почати пити оливкову олію натщесерце, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем або з гастроентерологом. Самолікування може стати причиною серйозних наслідків для організму.

Корисні поради по використанню оливкової олії натще

1. Ранковий прийом потрібно завершувати свіжовичавленим соком лимона. Використовувати його потрібно і в тому випадку, коли масло застосовується як заправка в салаті. Сік кілька знешкоджує жирний продукт, що знімає навантаження з травного тракту. Додатково організм отримує дозу аскорбінки.
2. Схуднення на оливковій олії менш агресивно, ніж дотримання суворої дієти.
3. Для того щоб підтримувати роботу серцевого м'яза і здоровий стан судин, досить приймати лише дві великі ложки щодня. Його можна використовувати в якості салатної заправки. У такому вигляді масло відмінно і зовсім безпроблемно засвоюється організмом людини і може використовуватися навіть в дитячому віці.
4. Надмірне споживання може нести в собі шкоду. Це правило поширюється і на прийом продукту в ранкові години, тобто натщесерце, і в якості заправки.
5. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, користь від прийому оливкового масла вранці натщесерце, повністю пропадає. У цьому випадку продукт може бути присутнім в меню тільки в якості заправки (норма - дві ложки в день).
6. Варто пам'ятати, що оливкова олія - ​​сильне жовчогінний засіб. Саме тому при захворюваннях жовчного міхура варто обмежити його використання. Від масла потрібно відмовитися при наявності індивідуальної непереносимості.

На що звертати увагу перед покупкою

Щоб не завдати шкоди організму, треба вміти вибирати продукт. Ось на що необхідно звертати увагу:

1. Коефіцієнт кислотності. Чим менше цей показник, тим кращим смаком володіє продукт. Найкраще вибирати з коефіцієнтом не вище 0,8%.
2. Дата виробництва. Перед покупкою варто подивитися на дату випуску. В ідеалі масло повинно бути проведено не пізніше 6 місяців.
3. Найкраще купувати нерафіновану олію холодного віджиму.
4. На етикеті має бути відсутнім слово «mix». Це означає, що масло було отримано шляхом змішування продуктів різних сортів.
5. Потрібно купувати продукт в темних пляшках.
6. Кращим оливковою олією вважається продукт з маркуванням. Пам'ятайте: колір не дозволяє визначити якість продукту.

Якщо при використанні оливкової олії натще виникають дискомфортні відчуття, то від нього варто повністю відмовитися. Калорійність продукту дуже висока, тому надмірне споживання масла може стати значним навантаженням на печінку. Саме тому при його використанні варто уважно прислухатися до свого організму.

liveinternet.ru >

Дивіться також